許多女性都有月經不調的現象， 特別是生活在壓力太大的環境中更容易造成月經不調， 這嚴重的影響了女性朋友的生活和工作， 這都是由於我們自身不注意飲食以及休息等原因導致， 那麼， 月經不調應該如何進行調理呢？
引起月經不調的原因有點複雜， 如全身性疾病、生殖道炎症或腫瘤的可能， 均可引起月經不調。 目前針對月經不調的治療， 結合系列中藥方劑， 以平衡醫學為基礎， 根據個體差異的病症從調理女性內分泌入手， 有效治療各種原因引起的月經不調、經期綜合症、絕經期綜合症等月經疾病。
1、調整好自己的心態：女性月經不調怎麼調理， 有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的， 因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態， 也容易引發月經不調， 女性月經不調怎麼調理， 因此， 女性在平時也應合理的搭配飲食， 避免過度減肥， 多補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等， 這些問題都會導致月經不調。
4、緩解精神壓力， 女性月經不調怎麼調理， 可從事一些全身運動， 如游泳， 跑步， 每週進行1-2次， 每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴， 女性月經不調怎麼調理， 如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。
