黑眼圈吃什麼 常吃這物黑眼圈竟沒了

很多人都有黑眼圈， 想要去除黑眼圈首先要分析為什麼會有黑眼圈， 那麼黑眼圈是如何形成的呢?黑眼圈吃什麼比較好呢?黑眼圈應該怎麼去除?下文為大家詳細介紹了黑眼圈的相關知識點， 一起來看看吧~

黑眼圈的形成原因

1.遺傳體質：患者的輪匝肌屬於先天性肥厚， 或者是眼皮膚的色素， 先天體質會比其他部位的皮膚色素暗一些量也相對多一些， 所以會出現暗灰色眼的情況。

2.化妝品的色素顆粒滲透：常用化妝品者， 可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內。 久之， 則呈現黑眼圈。

3.過度疲勞：當過度疲勞且休息不足時，

由於自主神經失調， 血管血流迴圈不暢， 引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流鬱塞。 因為靜脈血的顏色較暗， 所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

4.外傷：眼窩或眼瞼的挫傷， 會引起皮下出血， 而形成“黑眼圈”的外觀。

黑眼圈吃什麼

雞蛋

雞蛋味甘， 性平， 有補中益氣、養陰健體及美膚等作用。 由於雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋， 增加蛋白質的攝入， 對於緩解黑眼圈的形成效果明顯。 此外， 瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質， 經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成， 由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近， 所以吸收效果最好。

芝麻

芝麻具有烏髮的作用，

基本上大家都知道， 但是芝麻還能消除黑眼圈， 不過很多人不知道芝麻有這個功效。 芝麻含有非常豐富的維生素E， 對眼球和眼肌具有滋養的作用， 能夠緩解黑眼圈的形成。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素A， 它能維持上皮組織的正常功能， 改善黑眼圈。 此外， 胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力， 尤其是黑暗中的視力。 維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護作用， 可使皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此維生素A又被稱為“美容維生素”。

海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 而海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶， 也能緩解黑眼圈的困擾。

蘋果

蘋果被許多愛美人士奉為美容聖品， 蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 蘋果所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕和美白作用， 維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑， 也能緩解黑眼圈的困擾。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。

綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶， 補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞， 是一致公認最有效的抗自由基成分。

此外， 外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。 只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰凍一會兒，

拿出來敷在眼部20分鐘， 黑眼圈即可得到一定的緩解。

玉米

味甘性平， 入肝、腎、膀胱經， 具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。 玉米除了具有防癌、抗衰老、預防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外， 還可以明目， 玉米含有類黃酮， 對視網膜黃斑有一定作用， 所以多吃玉米有明目作用。

枸杞子

吃枸杞子， 可以使你擁有一雙清澈、明亮、動人的雙目。 盛兩大湯匙枸杞子， 在前一天傍晚就用熱水沖泡， 然後喝掉它， 無論沖泡好的枸杞子水是冷或熱。 因為身體會在夜間進行自我修復， 所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。

南瓜

南瓜可“補中益氣”。 多食含維生素A豐富的南瓜， 可有效地保護眼睛。 南瓜子含有大量磷質，

能防止礦物質在體內積聚形成結石， 並能維護眼鞏膜的堅韌度， 南瓜可明亮眼睛。

黑眼圈怎麼去除

1.茶包敷眼法

千萬不要以為茶包除了泡茶就沒有別的用處了， 別看小小茶包， 但是對付黑眼圈卻是非常有效果的， 茶包敷眼時一定要注意一點， 冰茶包主要對眼部消腫起作用， 如果想去除黑眼圈， 就要用溫的茶包來敷眼， 最後是在臨睡前， 將茶包敷在黑眼圈處， 靜止5min左右即可， 之後配上眼霜加以按摩， 提醒大家， 記得要用綠茶包， 不要用紅茶包。

2.蘋果敷眼法

首先將蘋果切片。 閉上雙眼， 將切好的蘋果片請放在黑眼圈處， 等待15min。 用沾水的化妝品輕輕擦拭眼睛， 睜開眼後， 你會發現黑眼圈的狀況要比之前好很多哦。

3.土豆片敷眼法

將土豆切成約2cm厚度的片，閉上雙眼，將切好的土豆片放置在黑眼圈處，等待約5min左右就可以拿下來，用清水清洗一下即可。晚上用這個方法效果會更好。

消除黑眼圈的按摩方法

1.由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

2.上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。

3.按到眼尾時，再以指腹輕按內眼角3秒左右，可以促進血液迴圈。

4.運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100～200次，範圍還可延伸至上臉頰處。

5.繞圈由下往上按摩，可幫助血液迴圈，緊致，改善黑眼圈現象。

6.最後將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。

總結：你還在為黑眼圈苦惱嗎?別在一個人苦悶啦，上文為大家整理了去黑眼圈的方法，以及吃哪些食物可以去除黑眼圈，懶人們可以通過飲食來調節身體，幫助去除黑眼圈，趕快行動起來吧。

3.土豆片敷眼法

將土豆切成約2cm厚度的片，閉上雙眼，將切好的土豆片放置在黑眼圈處，等待約5min左右就可以拿下來，用清水清洗一下即可。晚上用這個方法效果會更好。

消除黑眼圈的按摩方法

1.由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

2.上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。

3.按到眼尾時，再以指腹輕按內眼角3秒左右，可以促進血液迴圈。

4.運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100～200次，範圍還可延伸至上臉頰處。

5.繞圈由下往上按摩，可幫助血液迴圈，緊致，改善黑眼圈現象。

6.最後將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。

總結：你還在為黑眼圈苦惱嗎?別在一個人苦悶啦，上文為大家整理了去黑眼圈的方法，以及吃哪些食物可以去除黑眼圈，懶人們可以通過飲食來調節身體，幫助去除黑眼圈，趕快行動起來吧。