卵巢癌是女性常見的腫瘤， 也是造成女性死亡的重要疾病， 需要引起注意， 要做到有效預防， 須做好以下四個方面：
注意飲食均衡
研究表明， 平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性， 比較容易患卵巢癌， 所以女性朋友要注意飲食均衡， 限制脂肪的攝入。 多吃富含維生素和纖維素的食物， 注意飲食的合理搭配。
多參加體育鍛煉
經常運動的女性患卵巢癌的機會比不運動的女性低27%。 因此， 女性要多運動， 尤其是經常坐辦公室的女性， 最好是每天抽出一定的時間來鍛煉， 以提高身體免疫力。
注意激素的使用
很多女性朋友有月經失調的症狀， 常用激素來調經， 如果長期使用激素調經， 或者長期月經不調， 都有可能使得卵巢癌的發病危險上升。 另外， 長期應用避孕藥也會對卵巢造成影響， 所以要合理應用。
定期普查、早期發現卵巢癌
預防卵巢癌的關鍵是早發現， 早治療， 對有可疑症狀的女性要提高警惕， 定期做盆腔檢查， 35歲以上， 尤其是絕經後婦女， 應每半年做婦科檢查或超聲檢查一次， 以便及時發現身體的異常， 及時治療。
