有些食物， 對於正常人來說， 都是很平常的， 但是對於高血壓患者來說， 建議少碰或別碰， 否則你吃再多的藥也達不到降壓的效果。
1“毒”：味精——會增加鈉的攝入量
研究表明， 味精的主要成分是谷氨酸鈉， 如果平時鈉的含量已經達到閾值， 再多吃味精， 顯然會增高鈉的攝入量， 從而不利於高血壓的控制。 所以， 高血壓患者千萬不要覺得只要少吃食鹽和油就萬事大吉。
2“毒”：冷飲——刺激腸胃， 加重高血壓
吃大量冷飲， 是會刺激到腸胃， 使得全身血管收縮， 導致血壓升高， 加重病情， 並且很容易誘發腦出血，
3“毒”：濃茶——茶鹼最高， 使血壓上升
高血壓病患者忌飲濃茶， 尤其是忌飲濃烈紅茶。 因為紅茶中所含的茶鹼最高， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適， 從而使血壓上升。 而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
4“毒”：狗肉——溫腎助陽， 會加重病情
高血壓病病因雖多， 但大部分屬陰虛陽亢性質， 狗肉溫腎助陽， 能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。 其他類型的高血壓， 或為腎陽虛， 虛陽上擾， 痰火內積， 瘀血阻絡等， 食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血， 均與病情不利。
5“毒”：飲酒——引起血壓升高、動脈硬化
研究表明， 飲酒在一般情況下會讓血壓升高4到8毫米汞柱。 如果每天飲酒酒精量少於46克， 血壓升高危險增加35%。 如果超過46克， 危險性增加73%。 飲酒可使心率增快， 血管收縮， 血壓升高， 還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁， 加速動脈硬化。 大量、長期飲酒， 更易誘發動脈硬化， 加重高血壓。 因此高血壓患者應戒酒。
高血壓的人吃什麼好1蛋白質
應該選用優質蛋白， 植物蛋白最好是占一半， 動物蛋白選用魚、雞、牛肉、牛奶等。 高血壓患者多吃魚， 會降低因高血壓致腦卒中的可能性。
2脂類
多食用植物油， 如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高膽固醇食物， 如動物內臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等，
3碳水化合物
多吃粗糧、雜糧， 多食用麵粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等， 同時還有高膳食纖維， 可以促進腸蠕動， 加速膽固醇的排出。
4維生素
大劑量的維生素C可使膽固醇轉化為膽汁酸排出體外， 改善心功能和血液迴圈， 多吃新鮮的蔬菜和水果。
5蔬菜
蔬菜能促進腸胃蠕動， 有利於降低血液粘稠度， 從而有利於降血壓， 蔬菜有：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於高血壓的飲食， 通過文中的介紹， 相信大家已經知道了高血壓不能吃什麼食物， 知道了高血壓在飲食方面需要注意的地方， 當然文中也為大家介紹了高血壓吃什麼好， 高血壓患者可以參考著吃哦。
