高血脂飲食注意事項有哪些？

1、限制脂肪的攝入。 動物肉類中脂肪、膽固醇含量高， 進食這些食物， 增加血液中的脂質， 對動脈硬化極為不利。 高血脂飲食需特別注意如肝、腦、心等食物的食用。

3、限制甜食的攝入。 甜食中一般富含糖分， 可在體內轉化成脂肪， 對於冠心病而言， 增加脂肪就會增加冠心病的發病幾率， 更容易促進肥胖和動脈硬化。 所以患者要少吃甜食。

4、不抽煙喝酒。 煙酒都會對心腦血管造成極大的影響， 比如加快血液流動， 促進血管收縮， 更加不利於高血脂患者， 對血管造成更加大的損害。 及早戒煙， 做到不抽煙喝酒。

5、多吃富含維生素豐富的食物。

6、多吃富含鉀的食物。 鉀具有抑制鈉的作用， 促進鈉的排出。 降低血壓的同時， 促進身體血脂的代謝。 可多吃富含鉀的食物， 如番茄、海帶、香蕉等蔬菜水果。

7、適當的運動。 運動有利於促進血液迴圈， 加快血液中脂質的代謝， 降低血液中脂質的濃度。

高血脂飲食注意事項告訴我們， 高血脂的飲食非常重要， 合理的飲食不僅僅可以補充營養， 關鍵在於有益於身體健康。