女性朋友都應該知道對於月經不調是需要慢慢調理的， 而且這個過程比較長， 對於月經不調的女性如果要調理， 一定要有心理準備， 而且在這一過程中也應該有足夠的耐心， 下面我們就月經不調的調理方法做一些大概的介紹。
不要暴飲暴食：日常生活中我們一定要切忌不能暴飲暴食， 因為這樣的饑飽失常， 均會損傷脾胃， 脾胃若受損， 就會使“脾統血”的功能失常， 從而月經失調。
不要吃辛辣刺激性食物：中醫認為， 月經不調的主要病機是血熱， 例如煙酒、咖啡、濃茶等香燥之物， 因其易傷陰血、迫血忘行，
不要吃冷性食物：月經期間一定不能吃冰冷的東西， 否則很容易損傷脾胃， 進而使氣血不通， 而導致月經不調。
月經不調的這個現象， 女性朋友們一定要注意起來， 月經不調是一定要及時處理的， 如果女性朋友們忽略了這個現象， 那麼很多的疾病就會由此纏上女性朋友們的身體， 女性朋友們一定要注意自己的身體健康， 保護好自己的身體。
