當我們情緒波動比較大時， 心衰患者容易病發心碎綜合征， 那麼需要怎樣預防呢？
（1）肌肉鬆弛法
找一個安靜的地方坐下， 閉上眼睛， 全身放鬆， 把注意力放在自己的身體上， 從手部開始放鬆， 右拳緊握3秒， 放鬆10秒， 可感覺右拳和右臂肌肉拉緊、放鬆。
在肌肉拉緊放鬆的同時， 心裡數著“一、二、三”來幫助放鬆。 重複2～3次後， 會感到右手鬆弛， 然後， 以同樣的方式放鬆左手。 身體其他部位也可進行放鬆， 如肩膀（肌肉往耳朵貼緊）、面部（眯起眼瞼）、背部（挺直背肌）、腳部（屈膝平放）等。
（2）呼吸鬆弛法
完成了肌肉鬆弛法後， 繼續放鬆全身，
