無毒睡美人 5點要小心女人是水做的，
做漂亮無毒女人不單單靠喝水或者保養品就能養出來的，
女人也可以是睡出來的，
但不只是睡就可以了。
美容覺要注意時間等等細節的東西。
每天晚上10點到淩晨2點是很好的皮膚保養修復時間。
想要做個無毒睡美人，
要注意5點。
1、注意美容覺時間
合理的皮膚休息， 可促進皮膚細胞的分裂。 一天當中， 皮膚新陳代謝最旺盛的時間是在晚上， 特別是晚上10點左右到清晨2點之間。 如果在這個時間獲得較好的睡眠， 就能加快皮膚的新陳代謝， 使皮膚延緩老化。
2、美容覺不只是睡
紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手煙， 是日間環境對肌膚的四種危害， 嚴重威脅肌膚健康。 夜間的“修護覺”品質， 很大程度取決於是否能夠排出白天裡肌膚堆積下來的毒素。 所以美容覺並不是只是睡覺就可以了， 選擇適合自己的睡前護膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復。
3、要關燈睡覺
美容覺一定要關燈， 因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復， 而夜間燈光照在視網膜上， 會大大減少褪黑素生成， 從而影響肌膚的修復。
4、睡前保持舒適心情
俗語說“先睡心， 後睡眼。 ”聽有助於睡眠的音樂， 可以帶來平和舒適的好心情。 睡覺時要放鬆精神， 安然入睡， 不要熬夜， 因為熬夜最容易促使皮膚疲勞和老化。
5、睡前清潔皮膚
給予皮膚足夠的營養。 睡前清洗保養過的皮膚吸收力特別強， 因此， 睡前是供應皮膚營養的良好時機， 可以塗些晚霜之類的營養霜。 睡前宜輕輕按摩面部。 從臉的中心到四周逐漸按摩， 以加速面部的血液迴圈， 從而促進新陳代謝。