算算日子， 馬上就要到預產期了。 在這個時候， 准媽媽是不是感到很緊張， 甚至恐懼呢？小編提醒你， 在快要分娩的時候， 孕婦的心理狀態是很重要的。 不過， 別擔心， 今天小編就來教你如何在臨產前調節好自己的心理狀態。
臨產前的心理調節
新入院的孕婦， 尤其是初次來院住院的臨產婦， 因對醫院環境陌生及害怕難產等， 而產生孤獨、陌生和恐慌心理。 醫務人員應熱情接待， 耐心做好思想工作， 細心講解待產與分娩的有關知識， 使其對產程有所瞭解， 講明分娩是正常的生理現象。 對恐懼心理， 應以親切的語言、溫和的態度、耐心地解釋，
進入產程後， 產婦擔心不能承受宮縮痛， 怕剖腹產， 而產生緊張和焦慮不安的心理。 醫務人員要告訴她們正常情況下分娩的時間， 消除其對分娩的憂慮和產痛的恐懼。 宮縮不強應留在病房， 避免待產婦之間的相互影響和惡性刺激。 並鼓勵產婦進高熱量、高維生素易消化食物。 使機體有足夠能量， 縮短產程， 減輕痛苦。 對宮口開大小於3釐米的產婦， 夜間宮縮不強， 應盡力勸其入睡， 使之在分娩時保持旺盛的體力，
少數產婦對宮縮引起的陣發性腹痛耐受性特別差， 易造成極度疲勞， 上腹脹氣， 宮縮無力， 影響產程進展， 甚至引起難產， 胎兒宮內窘迫等不良後果。 時應耐心解釋， 宮縮痛是正常的生理現象。 助產人員通過談心、喂水、餵飯， 可使其產生信任感和安全感， 使其分散注意力， 減輕痛苦。 宮縮時囑其配合呼吸， 並幫助其按摩腹部， 宮縮間歇期閉目休息。 經上述指導和護理， 有96%的產婦安全渡過分娩期， 4%產婦有不願自然分娩後經醫務人員耐心疏導又自願分娩。 總有效率為10%。
同時， 臨產前孕婦心理還要做好什麼準備呢？
臨產前的心理調整方式
分娩是人類繁衍的自然現象，
要認識到分娩是一個時間較長的過程， 只有經過充分有力的陣痛， 使產道充分擴展， 胎兒才能順利娩出， 所以疼痛是必要的。 當逼著胎兒離開母體的宮縮到來時， 不要感到恐慌， 害怕， 不能忍受。
做好產前檢查， 及時發現懷孕期的不利因素， 及時糾正治療。 注意調整飲食結構， 避免因營養過剩而造成胎兒過大， 影響產程進展。
在分娩期間多聽醫生建議， 選擇合適分娩方式。 在分娩中不要自作主張， 應聽從醫務人員的指導。
准媽媽們， 做好心理準備迎接寶寶的到來吧。
