食療調節月經不調

月經不調是女性高發疾病， 如果不及早治療很容易引起不孕、貧血等嚴重問題， 因此女性要重視月經不調的調節。 下面給大家介紹4款食療調節月經不調。

食療調節方一：涼拌馬蘭頭。

新鮮馬蘭頭200克， 鹵香乾2塊， 將馬蘭頭擇洗乾淨， 放入沸水鍋焯1分鐘， 取出過涼後， 將其切成碎末。 再將鹵香乾切成碎末後拌人馬蘭頭末中， 加入糖、鹽、味精， 淋上麻油， 拌勻即成。 涼拌馬蘭頭清熱涼血， 主治血熱月經不調， 如果女性出現月經超前、量多、色紅質粘、心煩等問題， 可以服用。

食療調節方二：青皮山楂粥。

青皮10克， 生山楂30克，

粳米100克， 先將青皮、山楂放人沙鍋， 加水適量， 濃煎40分鐘， 去渣取汁待用。 將粳米放人沙鍋， 加水用小火煨煮成稠粥， 將成時兌人青皮、山楂濃煎汁， 拌勻， 繼續煨煮至沸， 即成。 青皮山楂粥可以理氣活血， 調經止痛。 主治滯血瘀型月經不調， 如果月經延後、量少、色黯有塊， 或者有痛經的話不妨嘗試。

食療調節方三：烏雞茯苓湯。

將雞洗乾淨， 把茯苓、紅棗放人雞腹內， 用線縫合， 放沙鍋內煮熟爛， 去藥渣， 食雞肉飲湯。 每日1劑， 分2次服完， 月經前服， 連服3劑。 烏雞茯苓湯補氣益血調經， 主治氣虛型月經不調， 如果月經超前、量多色淡， 質稀， 小腹隱痛， 神疲乏力的話， 不妨嘗試烏雞茯苓湯。

食療調節方四：豆豉羊肉湯。

豆豉500克， 羊肉100克， 生薑15克， 前三味共置沙鍋中煮至熟爛，

加鹽調味， 每次月經前1周開始服， 連服1周。 豆豉羊肉湯溫經散寒， 養血調經， 主治血寒型月經不調， 月經後期、量少色暗、小腹冷痛墜脹、舌苔白者可以用豆豉羊肉湯來調節。