痛經吃什麼食物好 有什麼講究呢

很多女性在來經期的時候劇烈的腹痛、頭暈、冷汗等不適， 痛經影響著工作和生活， 痛經嚴重的需要通過檢查， 確定其原因之後， 才能有針對原因進行治療。 痛經吃什麼食物好？有什麼講究呢？

1、對於有習慣性痛經的女性可以吃香蕉、番木瓜、桂圓、荔枝、梨、桃、大棗、桑椹、蘋果等。 當然應該在經期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品， 因為這會造成血液不流暢。

2、身體虛弱、氣血不足的女性應經常食用有理氣活血作用的蔬菜水果， 例如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 同時也要常吃補氣、補血、補肝腎的食物，

3、避免喝咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡 因， 使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適。 此外， 也不要喝酒。