女性月經量驟減 不妨吃點山藥

諺語雲:“重陽無雨看十三， 十三無雨一冬幹 ”。 再看今年立冬這天， 天氣晴好， 萬里無雲， 風和日麗， 由此大略可估計今年冬季應是一個溫暖乾燥的冬天。 正常情況下， 陰曆八月十五後天氣應轉涼， 氣候趨向涼燥， 可現在已立冬近一個月， 大雪節氣將至， 天氣仍然溫暖乾燥。

自今年10月1日以來， 找我就診的患者70%都是陰虛內熱的體質類型， 尤其是女性， 經量突然減少或剛過40歲就驟然斷經的患者特別集中， 這種情況用中醫理論解釋並不難理解。 據推算， 之後的一段時間， 天氣可能還會以燥熱為主， 火可以傷陰。

人是天地的一分子， 在這樣一個大環境下， 所有人都或多或少受到影響， 而陰虛體質的人首當其衝。 他們本來就陰氣不足， 長期處於燥熱氣候中， 加上自己平時不注重養生， 亂吃、熬夜， 長此以往難免會出現上述不適， 而女性最為明顯的表現就是經量驟減， 甚至突然斷經。

“上醫治未病”， 面對這種情況， 我們應如何應對呢？我的方法是：吃山藥。 醫聖張仲景曾說：“虛勞諸不足， 風氣百疾， 薯蕷丸主之。 ”薯蕷， 就是山藥。 山藥性平， 藥性緩和， 不燥不膩， 入三焦， 補三焦氣陰。 在這個異常乾燥的氣候下， 山藥的抗外邪(風、寒、暑、濕、燥、火)能力和保濕抗燥能力以及其強大的生命力都是我們需要的， 實乃今冬天賜佳品也。

我個人的做法是將山藥半尺(約20釐米)去皮和大米一起用豆漿機打成糊狀，

自我感覺功效甚好， 且節約藥材， 用藥一次， 近半月都不會感到太燥。 之前有陰虛體質的病人按照我的方法吃了一周山藥之後， 很失望地告訴我：“呂老師， 你說你吃一次山藥的效果就很明顯， 但我連續吃這麼多次， 效果卻不明顯， 是不是這種方法根本不適合我？”

我說， 在這個大環境下， 你的陰虛症狀不加重就是吃山藥的療效， 至於用量， 要因人而異。 如果有人吃後感到胃口不好， 舌苔厚膩， 不管專家說得再好也不要吃了， 因為證明吃山藥的方法不適合你。

當然， 滋陰食品有很多， 除了山藥之外， 還有百合、枸杞、豬膚、地黃、天冬、麥冬、玉竹石斛及一些黑色食品等， 也可適量用它們泡茶飲，

且口感都不錯。