少女之所以會出現痛經， 跟發育不全的關係最大， 但是心裡因素也是佔有一部分的。 所以， 對於這些少女， 適當的學會對待月經這個正常的生理現象是有必要的。
1、內分泌紊亂：如果女性內分泌紊亂會使機體出現不適變化， 也會引發不少疾病。 如月經不調、痛經、白帶異常、功血等。 而少女因為某些不良的生活習慣而導致內分泌失調， 所以痛經的出現變得更為經常。 也可以理解為是導致痛經的主要原因。
2、激素：激素可以促使子宮的肌肉和血管收縮， 幫助經血排出。 但是某種情況下， 例如上述的內分泌失調就會導 致激素分泌過剩，
3、子宮內膜整塊脫落、子宮頸口狹窄：如果在行經時， 子宮內膜不成碎片而是整塊脫落， 排出困難。 或子宮頸口較狹窄， 子宮過度屈曲， 使經血不能順利流出， 均可子宮收縮， 或發生痙攣性收縮而引起疼痛。 而少女最經常出現這種情況， 由於自身發育未完成， 狹窄和整塊脫落是比較常見的。 所以這也是導致少女痛經的原因之一。
4、精神因素：有些少女因缺乏生理知識， 行經時精神過度緊張、情緒波動很大，
簡易緩解方法 快速遠離痛經
1、艾灸緩解宮寒痛經
宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿， 有些還伴有腰酸背痛， 喜溫怕冷;重者面色蒼白， 冷汗淋漓， 手腳冰涼， 坐臥不寧。 長此以往， 還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調， 使得顏面失於濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。
艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力， 也能使亢進之功能得到抑制。 可謂虛寒者能補， 鬱結者能散， 有病者能治， 無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，
2、熱敷
相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗：痛經時候在小肚子上放一個熱水袋， 或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經!專家指出， 用熱毛 毯、熱水袋進行痛經治療， 已經有好幾代人歷史了， 效果非常不錯， 現在可以用痛經貼， 如嬌妍經痛貼， 12小時有效， 活血化瘀， 溫暖子宮， 促進腹部血液迴圈; 有效緩解或減輕女性經期的腹痛， 腰骶酸痛。
3、指壓緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。 在腳踝兩邊凹陷處， 用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏， 每次指壓數分鐘。
4、食療
(1)雞蛋當歸姜湯
素材：雞蛋1枚， 當歸15克， 乾薑5克， 紅棗15克(去核)，
做法：將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘， 去渣， 將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁， 再煮沸至紅棗爛， 飲湯吃蛋棗。
治療效果：主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經淨後， 小腹綿綿作痛， 按之痛減， 經色淡、質清稀， 面色蒼白、精神倦怠， 舌質淡紅， 苔薄白， 脈虛細。
(2)山楂桂枝紅糖湯
素材：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
治療效果：具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
5、日常注意護理， 預防痛經發生
注意並講究經期衛生， 經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。 疼痛發作時可對症處理， 可服用阿托品片及安定片，
平時要加強體育鍛煉， 尤其是體質虛弱者。 還應注意改善營養狀態， 並要積極治療慢性疾病。 消除對月經的緊張、恐懼心理， 解除思想顧慮， 心情要愉 快。 可以適當參加勞動和運動， 但要注意休息。 通常以乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等項目為主， 同時要注意縮短鍛煉的時間， 放慢速度， 減少運動量， 一般以 不感到特別勞累為宜。
