在開始討論生理期異常的的問題之前， 必須要先說明什麼是正常的生理期， 以下3點供大家參考：
判斷1：生理週期
生理週期的計算，
判斷2：經血量
經血過多或過少， 都不是正常的現象。 一般來說， 生理期開始2至3天后， 經血中若還有很多凝固狀， 類似豬肝般的血塊， 就表示經血量過多；反之， 如果才剛開始經血量就很少， 甚至只有幾滴， 則代表經血量異常偏低。
判斷3：生理期時間
一般正常的生理期時間為3至7天。 自律神經一但失調經痛、月經週期絮亂來報到。
凡是超出上述正常範圍的情況， 就是生理期異常， 其中又以會妨礙到日常生活的經痛， 以及經期異常最為常見。 通常生理期異常， 代表負責支配子宮或卵巢的自律神經失調。 自律神經是掌管人類身體機能的重要系統， 分為活動時運作的交感神經， 和休息時發揮作用的副交感神經， 如果兩者失調， 就會影響荷爾蒙分泌， 導致許多經期問題。
自律神經不只掌管血管及內臟的運作， 負責呼吸、消化、分泌荷爾蒙等身體機能的神經系統， 也和左右女性身體的女性荷爾蒙， 有著密不可分的關係。 由於自律神經的抗壓性非常低， 一但受到壓力， 就很容易陷入混亂， 當生活陷入緊繃的狀態時， 就容易出現嚴重經痛， 或是月經遲遲不來的情形。
捏捏耳朵神門穴 緩解經期困擾有一套
壓力會造成子宮緊繃僵硬， 無法正常運作， 每個月的生理期是人類為了繁衍後代而有的女性特有機能， 所以當生理期出現異常情況時， 其實是子宮在暗示你：現在的狀況不適合懷孕。
想要改善這種狀況， 必須先釋放囤積的壓力， 舒緩子宮僵硬， 這時可以捏捏耳朵的神門穴，
愛秀美健康小叮嚀：
生理期雖然會伴隨腹痛、腰痛， 或是倦怠感等讓人感到困擾的問題，但如果不會影響日常生活，就不需要過度擔心。但如果每次生理期都出現劇烈疼痛，或酸痛難耐的現象，也不要強迫自己過度忍耐，最好還是到婦產科做詳細諮詢檢查。
或是倦怠感等讓人感到困擾的問題，但如果不會影響日常生活，就不需要過度擔心。但如果每次生理期都出現劇烈疼痛，或酸痛難耐的現象，也不要強迫自己過度忍耐，最好還是到婦產科做詳細諮詢檢查。