當心！月經不調最愛招惹四種職業女性

從事這些職業的女性容易惹上月經不調的毛病。

一、醫護人員

醫護人員一般對月經及其疾病都有比較明確的認識， 但在醫院裡， 仍有相當一部分女醫護人員找不到自己月經不正常的原因。 其實， 醫院手術室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是惹事的禍根。

二、空中小姐

從事飛行服務工作的女性， 由於經常受高空缺氧， 時差改變， 生活不規律等因素的影響， 同樣會發生月經異常， 如經期提前或錯後、繼發性閉經等， 已成為許多空中小姐難以啟齒的苦惱。

三、工廠女工與女司機

在工廠工作的女工，

可能會接觸某些生產性毒物。 尤其是從事化工原料、人造纖維生產， 或製造四氯化碳、玻璃紙等產品的女工， 會接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物體。 其中二硫化碳會增加婦女流產的危害 href="http://fuke.familydoctor.com.cn/a/201210/202481012445.html" target=_blank>流產的機率。

汽油也會導致月經週期紊亂， 使絕經期婦女的更年期症狀加重， 誘發妊娠中毒症。 所以， 女汽車司機， 以及從事橡膠、人造革、油漆、染料、製藥、印刷等工作的女工， 會發生月經異常等婦科病。

四、女運動員及芭蕾舞演員

據研究發現， 劇烈運動可以使月經初潮推遲， 而且容易導致閉經， 這種現象尤以芭蕾舞演員和女運動員多見。 如果少女從10歲左右就接受經常性的職業訓練， 每訓練1年可使月經初潮推遲5個月。

調查表明， 18歲以下的女運動員月經異常占相當大的比例，

大多數表現為月經來潮晚、週期不規則、繼發性閉經等。 醫學家分析認為， 這種現象主要是劇烈運動抑制下丘腦功能， 阻止下丘腦分泌黃體酮釋放激素， 從而干擾了腦垂體按正常週期釋放促性腺激素， 導致月經週期紊亂或閉經。

影響女性月經的職業因素是多方面的。 婦女應加強勞動保護， 定期檢查身體， 發現月經異常要及時就診， 查出原因， 進行有效治療;必要時應調換職業， 以保證身體健康。 用工單位也應盡可能提供有效的勞保措施， 以確保職工身心健康。

預防女性月經不調五個小貼士

1、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態， 也容易引發月經不調，

因此， 女性在平時也應合理的搭配飲食， 避免過度減肥， 多補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。

2、緩解精神壓力， 可從事一些全身運動， 如游泳， 跑步， 每週進行一至二次， 每次30分鐘。

3、多食用一些有減壓作用的菜肴， 如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

4、注意防寒保暖涼。 女性經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經。

5、多食用蛋白質多的食物。 經期經血不少， 造成血紅蛋白流失， 那麼可以適當補充含優質蛋白質的食物， 來及時補充經期中流失掉的養分。 如蛋類、瘦肉、乳製品、大豆中的大豆蛋白都含豐富的優質蛋白質， 所以可以經常食用這類食物補充。