手臂上的拜拜肉， 也是我們減肥最容易遇到的難題， 因為這個部位減起來很困難， 有的時候無論你嘗試什麼樣的減肥產品， 也起不到效果， 那麼現在就為大家介紹一下， 手臂拜拜肉的減肥小技巧， 如果你能夠堅持的話， 一定可以在很短的時間之內， 讓你看到減肥的功效。
如何減手臂， 以下幾種方法簡單易學： 1、平時閑來沒事的時候就用力的做360度的晃手臂運動， 直到手臂酸了再停下來。 2、一有空就揉捏胳膊上的肉， 直到揉到它熱了為止。 這是為了燃燒多餘的脂肪。 教你一套簡單的瘦手臂的操： 第一步：.雙手儘量的向前伸直，
可以用充滿水的礦泉水瓶來代替啞鈴， 開始時站直或坐直身體， 右手握礦泉水瓶， 右臂向上伸直， 使“拜拜肉”貼住右耳， 大臂保持不動， 小臂向後彎曲， 停頓一秒鐘後再伸直。 注意可用左手扶住右臂以保持穩定性， 如此反復10次後再換手。 每天睡前做5組， 大臂內側的肌肉越來越緊， 堅持一段時間， “拜拜肉”不知不覺就消失了。
上面所介紹的手臂拜拜肉堿的方法， 是非常有效的， 當然最重要的一個問題是一定要堅持, 因為無論是哪一種減肥方法，
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