寶寶止咳化痰必吃的五款食物

冬季， 氣溫越來越低。 出入室內室外， 冷熱溫差的巨大差距， 使得免疫力不高的孩子很容易患感冒。

寶寶止咳化痰的食物

1、蘿蔔

每天晚上把半截蘿蔔切成片， 用清水煮， 蘿蔔熟後用茶杯或小碗將湯汁濾出了喝。 連續喝幾天， 咳嗽會漸漸痊癒。

2、梨

梨是我們這個季節最常見的水果之一。 梨具有潤肺、止咳的功效。 梨可以蒸食， 也可以煮食， 在製作的過程中， 可以加入其他的食物或藥物， 以增強止咳化痰的功效。 其中， 最常用的要數川貝冰糖梨。

3、石榴

秋冬季是石榴大量上市的季節， 石榴不僅具有具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效，

還具有生津止渴、潤肺的作用。 凡是感覺口燥、津液不足， 都是可以吃石榴， 能夠清熱解毒， 潤肺止渴。

4、金橘

金橘有很好的止咳作用， 每天可食3次， 每次5-6顆， 也可起到預防的效果。 金橘皮薄， 有特殊芳香， 可連皮生吃， 亦可浸酒飲。 吃金橘可強化鼻咽黏膜， 預防感冒。 金橘浸酒服用， 可預防支氣管炎。

5、柚子皮

柚子皮味辛苦甘， 性溫， 有化痰止咳、理氣止痛的功效， 主治咳喘、氣鬱胸悶、小腹冷痛、食滯、疝氣等， 所以吃完柚子別扔皮。 製作成柚子茶， 可以止咳化痰、潤肺清腸功效， 柚子皮除可做成除臭劑與烤肉醬。

寶寶止咳化痰食譜

1、無花果南北杏湯

所需要的食材包括南杏15g、北杏6g、無花果10粒左右以及適量的瘦肉。 將上述食材洗淨切好後，

放水適量煲1-2小時就可以了。 這道食譜中無花果具有清熱潤肺的作用， 而北杏具有止咳化痰的功效， 加以南杏的潤肺止咳， 是非常適合在秋冬季節咳嗽的小朋友的。

2、川貝雪梨湯

顧名思義， 本食譜需要的食材就是雪梨和川貝。 將搗爛的川貝和去皮的雪梨同燉1-2小時後食用。 這道食譜具有潤肺化痰止咳的功效， 對於秋冬季節久咳、燥咳的寶寶有著不錯的效果。

3、百合鷓鴣湯

鷓鴣一隻、百合15g、淮山15g、蜜棗2個。 將鷓鴣宰殺洗淨後， 與上述其他食材一起煲2小時後食用。 這道食譜具有潤肺健脾、滋陰益氣之功效， 不僅適合咳嗽的小朋友， 其實全家男女老少都可以食用。

4、百合蓮子湯

瘦肉適量、蓮子15g、百合10g、蜜棗2個。 將上述食材洗淨後加入瘦肉、煲1-2小時左右就可食用。

這道食譜中蓮子具有健脾益腸、養身安寧的功效， 而百合本身有具有潤肺止咳的效果， 兩種結合既有滋補中氣的效果， 而且氣味清香， 味道可口， 是不可多得的止咳化痰湯類。

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