1、休息
一天當中， 要不斷休息， 可以是喝杯茶、看看報， 或將腳墊得高高的。 將窗簾掛上， 拔掉電話， 摟著小寶寶甜甜地睡上一覺， 醒來後會感覺精力充沛。
2、接待來訪者
月子裡最好有人幫助照顧自己和寶寶， 不要讓來訪者打亂了自己的休息時間， 對你來說是不方便的時間， 你一概明確回絕來訪者， 不要陪得時間太長， 以免身體疲勞。
3、找人幫忙， 不要客氣
讓朋友或鄰居幫助取牛奶， 帶著寵物去散步， 或帶上小孩去公園， 讓家人或兄弟姐妹幫助買菜做飯等。 他們都非常樂意幫助你， 明確告訴他門你有什麼要求、喜歡什麼，
4、幹家務
月子裡不是幹活的時候， 幹一些適應你自己的生活方式的事， 別的媽媽在月子裡能做的事並不一定完全適合於你。 4 制定時間表不管是傍晚散步， 還是在浴盆裡泡澡， 在這個時間表中所安排的一切活動， 都是為了精神愉快。
5、尋找“課間操”
在嬰兒約一周後， 產婦至少應每週一次到其它地方去輕鬆一下， 當然應將嬰兒放到家中， 可陪朋友吃頓午餐， 追尋孕前的個人愛好， 與別人交談一些孩子以外的話題， 這種放鬆就如同課間操， 休息十分鐘一樣， 也算是做媽媽期間的精神休息。
6、充當志願者
多與外界接觸， 使生活更加充實， 心情愉快。 考慮一些你熱心的問題， 尋找一些擔當志願者的機會。 比如，
