大開間、無隔斷的開放式辦公環境是現在最為流行的辦公室佈局方式。 這種環境被一些人認為能提升工作效率。 不過， 近日刊登在英國《每日郵報》上的一項研究指出， 開放式辦公環境讓人更容易生病， 工作效率偏低， 請假天數更多。
美國維吉尼亞州立大學和北卡羅來納州立大學的研究人員調查發現， 在開放式辦公室中工作的員工比在獨立空間中工作者請假多62%， 工作效率也更低。 原因主要有三點：一是開放式辦公室裡病菌更容易傳播；二是員工在這種環境中工作易緊張和有壓力感， 從而增加了他們生病的幾率；三是員工會缺乏隱私感，
香港理工大學學者進行的研究也證實了這一點。 研究者通過問卷調查發現， 噪音和溫度是影響員工健康和工作效率的關鍵因素；交談聲、電話鈴聲被認為是最為惱人的噪音；年齡在45歲以上的員工受到噪音的影響最大。
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1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次， 不要一次灌太大口， 否則身體無法有效吸收， 迴圈差、經絡容易阻滯的人， 會引起身體局部水腫。
2、每天補充適當的保濕果蔬， 由內而外抗乾燥， 例如蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
3、在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，
4、將清潔用品換成比較溫和的類型， 避免使用磨砂洗面乳， 改換成分單純、溫和的保濕洗面乳。
5、在午休的時候為自己塗一層啫喱， 10分鐘後用紙巾抹去或者用水洗去， 再塗上一層保濕乳液， 能起到為皮膚快速補水的效果。
6、帶一個高品質的保溫杯上班， 裡面盛上雙銀百合湯。 銀耳一片、銀杏5~8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保溫杯內， 用70度以上的水悶泡1小時左右。
7、在暖氣房， 常會感覺到鼻幹、鼻塞， 特別難受。 這時候可以倒一杯熱開水， 讓水蒸氣熏一熏鼻腔， 並對著杯口做深呼吸， 2分鐘左右。
8、坐姿很重要，
