食物治療痛經的方法

治療痛經的方法有很多種， 食物治療痛經的方法就是其中一種， 大家要多重視食物治療痛經這一方法。 接下來， 就讓專家們來為大家分析介紹下， 食物治療痛經的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。

食物治療痛經之蘋果， 蘋果含有多種維生素和酸類物質。 1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上， 含有15%的碳水化合物及果膠， 維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。 有研究提示：生物類黃酮， 可調節血脂， 降低血液黏稠度， 改善血清脂質;擴張血管， 解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素， 是有效鎮靜的安眠藥。

食物治療痛經之民間， 民間治療痛經的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、薑棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。 要想通過食療解除痛經之痛， 平時飲食應多樣化， 不可偏食;應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等;身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等， 這也是食物治療痛經的方法。

綜上所述，