茯苓有延緩衰老， 安神促進睡眠的作用。 據說慈禧太后就是經常吃茯苓膏來養生保健， 雖不知真假， 但是茯苓的保健作用是無法否認的。 茯苓可以入藥治療疾病， 也可以入食材做藥膳。 它還有一個外用價值， 就是美容養顏的作用。 可以購買茯苓粉， 自製面膜。 與其他的面膜做法相同， 最簡單的一種就是將茯苓粉和水調和後塗抹在臉上， 差不多15分鐘以後就可以洗掉了， 有祛除臉上色斑的作用。
①《本經》：“主胸脅逆氣， 憂恚驚邪恐悸， 心下結痛， 寒熱煩滿， 咳逆， 口焦舌幹， 利小便。 ”
②《別錄》：“止消渴， 好睡， 大腹， 淋瀝， 膈中痰水，
③《藥性論》：“開胃， 止嘔逆， 善安心神。 主肺痿痰壅。 治小兒驚癇， 心腹脹滿， 婦人熱淋。 ”
④《日華子本草》：“補五勞七傷， 安胎， 暖腰膝， 開心益智， 止健忘。 ”
⑤《傷寒明理論》：“滲水緩脾。 ”
⑥《醫學啟源》：“除濕， 利腰臍間血， 和中益氣為主。 治溺黃或赤而不利。 《主治秘訣》雲， 止瀉， 除虛熱， 開腠理， 生津液。 ”
⑦王好古：“瀉膀胱， 益脾胃。 治腎積奔豚。 ”
⑧《藥征》：“主治悸及肉瞤筋惕， 旁治頭眩煩躁。 ”
⑨陶弘景：“茯苓， 白色者補， 赤色者利。 ”
若是覺得單純的使用茯苓面膜比較單一， 可以適當的加入蜂蜜， 蜂蜜有潤膚的作用， 每個星期做兩到三次就可以達到淡化臉上的瘢痕作用， 還可以使皮膚變得水嫩起來。 除此之外， 還有些愛美人士，
