失眠的主要原因是什麼

很多人都存在失眠的情況，那麼究竟是失眠原因導致了失眠的產生呢？精神因素誘發的，也有軀體疾病引起的，年齡大小、文化程度、生活習慣以及工作環境等因素，都與失眠有著密切的關係，下邊是引起失眠的幾大因素。

失眠的主要原因是什麼

1、精神因素：隨著現代生活節奏的加快，人與人之間的競爭，各種矛盾日益增多和家庭的不穩定，使人們精神處在一種高度緊張的狀態，焦慮症、抑鬱症等不斷的發生，失眠的症狀也隨之而產生了，故失眠症也可以說是一種現代病；

2、軀體疾病：許多疾病可以伴有失眠症狀，

如神經官能症、高血壓、腫瘤、腦血管疾病、冠心病、肝病等等病症，這些疾病的某個階段會出現失眠的現象，或因疾病加重而影響到睡眠的品質，從而造成失眠，之後在疾病好轉後，失眠的症狀可以減輕或是直接消失；

3、年齡因素：失眠與年齡有密切的關係，年齡越大失眠發生率越高，老年人入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年人睡眠時間淺、夜尿多，所以他們醒的次數也就多，這樣失眠的症狀也隨之加劇；

4、其他情況：如腦力勞動者用腦過度，特別是學生，學習緊張，最容易出現失眠的症狀，而體力勞動以及經常參加體育鍛煉的人，失眠就不容易產生，生活環境周圍嘈雜，

可影響入睡，而不兩的生活習慣也會引起失眠。