心氣虛推薦3款食譜
1、百合15克、桂圓肉15克, 加冰糖少許請鈍後, 少量頻服。
2、百合30克、蓮子肉30克、粳米200克煮粥早晚服用。
3、桂圓肉30克、大棗15克, 加入糯米200克, 煮粥食之。
香菇
香菇能夠調理腸胃、補充營養, 特別是對身體消瘦、排泄有異的患者。 但是需要特別注意的是, 香菇不能夠多吃, 否則容易一起腸胃脹氣。
粳米
粳米具有補氣、保健脾胃的作用, 適合中氣不足的患者服用。
糯米
糯米可以有效的補中益氣, 現代醫學也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。
墨魚
墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用,
栗子
栗子具有補血、補腎、補脾等等作用, 對於氣虛患者的治療作用非常的明顯。
山藥
山藥既是一種食材也是一種藥材, 中醫上認為, 山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效, 適合脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。
文中小編為大家推薦了幾款適合心氣虛朋友服用的食物, 如果你有心氣虛的毛病, 那麼可以在生活中多多服用文中的幾款食物, 它們可以在潛移默化中幫你養心補氣哦。 》》推薦閱讀:按摩神闕穴可以治療心氣虛