搓背是一種平時好多朋友喜歡的養生方法， 一般中醫認為我們背部的穴位特別多， 通過背部有效的撞擊後， 會讓我們的穴位得到有效的刺激， 從而產生健身的效果， 現在醫學也認為可以通過撞背來調解我們的神經系統， 是一種養生保健的方法， 那麼撞背有什麼好處？下面我們就來進行一下瞭解。
撞背養生功法對某些相關的疾病能起到一定的療效， 例如：撞擊時刺激肺俞， 可緩解咳嗽、氣喘、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等症；刺激心俞， 可緩解心痛、驚悸、失眠、健忘等症；刺激肝俞， 能改善肝、胃、眼病和神經衰弱、肋間神經痛等；刺激膽俞，
另外， 中醫學理論還告訴我們：“通則不痛， 痛則不通”。 在現代生活中， 大約有80％以上的人都患有某種程度的腰背痛， 通過撞背， 可產生一定的振動源， 使肌肉、神經、臟器等組織受到超低頻振動， 故能促使緊張的肌肉、神經等放鬆， 並能使瘀滯的氣血得以流通， 如此， 則症狀自然得以緩解。
通過上述的介紹， 我們知道了撞背有什麼好處， 在平時進行運動的時候我們可以採取這種方法來達到養生保健的目的， 只是在進行撞背的時候要注意正確的方法和強度，
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