每個人進行養生的首要目的便是能夠更好的延長壽命， 因此， 運動養生鍛煉方式和合理膳食受到人們的青睞。 但是人們卻疏忽了很重要的一點， 其實生活中的很多大大小小的疾病和人體自身的內分泌失調有很大的關係， 當人體內分泌出現失調的時候， 各種不適的症狀便會隨之而來。 因此， 只有通過一些合理的方式將其進行調理便能有效的對人體的健康進行維護。 那麼， 今天小編就為大家介紹一些調節內分泌的中醫方法。
一、中醫調理內分泌失調的方法
在中醫理論中認為， 內分泌失調的主要原因是因為陰虛而引起的，
1、睡眠調節
根據中醫理論的辯證原則， 我們一定要注重人體的內調， 其中最主要的就是進行睡眠的調節。 其實人體出現內分泌不調的主要原因是因為生活中很多不良的習慣造成的， 其中熬夜便是最壞的一個因素。 有句老話說的好：“覺補是一種最滋養的方式”。 因此， 便可以這個為切入點。
晚上11點到次日的淩晨2點是人體進入睡眠調養的最佳時期， 這段時間是肝膽進行排毒調養的重要階段， 而若這段時間還沒有睡覺， 那麼便會使器官繼續處於運作的狀態， 從而不能得到充分的休息， 長期以往便會使人體出現內分泌失調的現象。
所以， 我們每天一定要保證8個小時的睡眠時間， 並且提高睡眠品質也是極其重要的， 而對於一些有失眠症狀的人， 我們在晚上睡覺之前還可以通過喝一杯熱牛奶來達到輔助睡眠的作用。
2、情緒調理
在中醫理論中認為， 一個人的情緒對健康有極好的輔助作用。 有這麼一句話說的好：“心情好， 好采自然來”。 當人處於開心的狀況下， 大腦中會分泌一種物質， 能很好的作用于人體健康， 對於各種病痛的緩解也有極好的輔助效果。
因此， 在生活中我們應該保持一個積極樂觀的心情， 不管遇到任何事情不要隨意的大動干戈，
同時， 適當的壓力能夠促使人奮進， 但是過大的壓力會使得人的神經長時間處於一個相對緊張的狀態， 因此這對於人們心理健康也是有諸多不利影響的。
通過調節人們的情緒來達到改善內分泌的目的也是一個極好的心理暗示的方法， 雖然看起來沒什麼作用， 但是其作用卻是相當大的。
並且對於一些內分泌已經出現失調的人在日常養生中還要注意養陰， 通過一些健康的飲食來達到滋補氣血的作用。
二、內分泌失調的危害
人體內有內分泌系統， 並且在內分泌的作用下能分泌各種對人體健康有益處的激素， 這是維持人體各項機能得以健康運行的首要因素。
1、女性健康的致命因素
女性由於每個月的特殊週期， 使得女性能更好的進行體內毒素的代謝排出， 但是如果女性受到內分泌失調的影響， 那麼這對於女性的健康而言簡直就是致命危害。
如果女性的內分泌出現失調的症狀， 那麼體內的各種激素所能保持的平衡會遭到破壞， 從而使得正確的女性例假不能如期而至， 因此， 各種疾病便會纏上身， 這也是導致女性各種婦科疾病產生的首要因素。 而其中最主要的便是使得造成月經不調，
2、各種疾病的源頭
內分泌失調的現象給人們的身體和精神上都帶來了雙重的折磨。 對於一些內分泌出現不調的人， 其情緒也特別容易受到影響， 因此會表現的特別急躁， 心情特別容易受到外界的影響， 因為一點小事情都會表現的不高興， 尤其是晚上睡覺的時候生氣的話， 那麼對人們的健康損害更是極壞的。
有句俗話說的好：“氣大傷身”， 各種疾病產生的源頭都是由於經常生氣所導致的， 而內分泌又是導致人們情緒易暴躁的主要原因， 所以調節內分泌對於人們的健康也是極其重要的。
結語：上文中， 小編為大家詳細介紹了， 通過中醫的理論中的一些方法來對人們的內分泌進行調節， 你都學會了嗎?同時，文中還提到了內分泌不調對人體健康的危害，希望大家能對此引起重視，千萬不要拿自己的健康開玩笑，及時的改掉不良的習慣並通過所介紹的方法進行內分泌的調節。
你都學會了嗎?同時，文中還提到了內分泌不調對人體健康的危害，希望大家能對此引起重視，千萬不要拿自己的健康開玩笑，及時的改掉不良的習慣並通過所介紹的方法進行內分泌的調節。