喝蜂蜜能緩解痛經嗎 緩解痛經的方法

婦女在月經期間與平時相比， 身體裡會發生一些變化， 因受內分泌影響， 大腦皮層興奮性降低， 免疫力下降， 容易感染和誘發疾病。 所以在月經的保養工作是很重要的。

如果女性在行經期間， 每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期症狀。 其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂， 可緩和情緒， 並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。

因為蜂蜜有清熱， 解毒， 潤燥， 止痛的作用。 蜂蜜雖是一種天然的營養品， 性和， 潤肺潤腸。 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 並可以消除人體內的垃圾，

使人體恢復原來的新陳代謝功能， 改善便秘與平衡血糖。

另外， 蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能， 蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分， 熱量又很低， 不僅有利於增加肝臟解毒能力， 而且還有健胃、助消化等效果。

但是需注意的是：經期應注意保暖， 而蜂蜜也是屬於熱性的， 還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。 不要涉水或下水游泳。 或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。 也不要用涼水洗澡洗腳， 以免引起月經失調。

以上醫生對此做了詳細的解答， 希望對大家能有所幫助。

另外吃水果也可以緩解痛經。

1、香蕉：

香蕉吃起來香甜味美，

且富含碳水化合物， 營養豐富。 香蕉所含的豐富維生素A可促進人體生長， 增強機體對疾病的抵抗力。 不少女性每月都會痛經， 緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素， 維生素可穩定情緒， 幫助睡眠， 對減輕腹部疼痛很有益。 香蕉就含有較多的維生素， 痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效哦。

2、蘋果：

紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。 中醫認為甘溫能補能緩， 因紅酒辛甘性溫， 有溫陽補血， 緩急止痛的功效， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以起到散寒祛濕， 活血通經的作用。

3、荔枝：

荔枝的果肉鮮甜多汁， 吃起來讓人回味無窮。 除了果肉， 荔枝核也是一寶。 荔枝核有降血脂， 調節血脂混亂、行氣散結等作用，

女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。

4、榴槤：

由於其營養價值很高， 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。 榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀， 可以促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。

此外您可通過以下藥物進行輔助用藥：

坤寶丸：

滋補肝腎， 鎮靜安神， 養血通絡。 用於婦女絕經前後， 肝腎陰虛引起的月經紊亂， 潮熱多汗， 失眠健忘， 心煩易怒， 頭暈耳鳴， 咽幹口渴， 四肢酸楚， 關節疼痛。

痛經軟膏：

活血散寒、調經止痛， 用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。 外用一日2～3次， 痛經、下腹墜脹者取藥膏適量塗入臍部， 再貼上貼劑， 腰背疼者可直接塗敷。

痛經貼：

用於痛經、下腹墜漲、腳背疼痛等的輔助治療。 用熱毛巾清潔應貼的部位， 用時揭去保護膜， 貼於臍部或臍下部位；每日一至二貼。