前列腺增生是老年男性的多發病， 極大的危害著患者的健康。 經過諸多專家的研究得知， 日常一些食物是可起到預防前列腺增生作用的。 對此， 今天我們就來瞭解下食物預防前列腺增生吧。
食物預防前列腺增生：
1、南瓜子：男性40歲過後， 大多數人有前列腺肥大的問題。 美國一項實驗發現， 讓前列腺增生的患者服用南瓜子的萃取物， 確實減少了患者尿頻的次數， 也改善了其它症狀。
2、胡蘿蔔素：胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A， 提升身體的抵抗力。 此外它還含有豐富的鉀， 具有降血壓的作用。
3、大蒜：大蒜具有強烈的殺菌力，
4、深海魚也能預防前列腺增生：深海魚中如鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鱖魚等的Omega-3 脂肪酸可以阻止血液凝結， 減少血管收縮、降低三酸甘油酯等。
5、綠茶：綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。 除此之外， 也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸， 還具有利尿、消除壓力的作用。 因此， 此類食物預防前列腺增生
6、紅酒：紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚， 留存在酒液中， 可以降低心血管疾病的幾率;而且各種酒類相較之下， 紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。 此外，
以上介紹了食物預防前列腺增生， 中年男性朋友可以在日常生活飲食中注意食用， 除此之外， 適當的體育鍛煉， 增強體質也是必須的。
