男人喝啤酒竟有八種好處

對男人來說最爽的事情， 無非是吃吃燒烤， 豪邁的喝喝啤酒， 和朋友三五小聚一下。 多項研究發現， 常喝啤酒有多種保健作用。

男人喝啤酒八大好處

1、保護心臟

義大利研究發現， 適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。 但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升)， 相當於1.4罐。

2、預防2型糖尿病

荷蘭研究發現， 每天適度喝啤酒(1-2杯)， 患2型糖尿病的危險明顯降低。

3、降低血壓

美國研究發現， 適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。

4、有益大腦和記憶

美國研究發現， 參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，

有助提高測試成績。

5、有益腎臟健康

芬蘭研究發現， 每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。 研究人員表示， 啤酒具有利尿作用， 有助於保持腎臟健康。

6、提升自信

英國研究發現， 飲用啤酒後， 參試者表示， 自己更加自信。

7、加速鍛煉後恢復

西班牙研究發現， 1瓶啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。 因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養， 同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

8、預防白內障

加拿大研究人員發現， 每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性， 預防白內障。

怎麼喝啤酒不傷身

1、溫度要適宜

喝啤酒的溫度應控制在12℃至15℃左右， 這時味蕾初打開， 正能體會到啤酒的醇香與爽口， 而又不會太顯苦;同時，

此時酒香和泡沫都處於最佳狀態， 飲用時爽口感最為明顯。 如果溫度再升高， 人所感受到的啤酒苦味就要強烈得多。 溫度過低的啤酒不僅不好喝， 而且會使酒液中的蛋白質發生分解、游離， 營養成分會受到破壞。

2、飲用要適量

啤酒是低醇、低糖、富有營養的保健性最佳飲料之一。 但由於它畢竟含有一定量的酒精， 所以還是以適量飲用為佳。 根據營養學家計算， 每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克。 這個數量， 即會引起興奮現象。 雖然酒類的品種繁多， 但均可根據酒精的含量來折算。 例如， 一個50公斤體重的人， 一天可飲用含量4°的啤酒625毫升， 即1瓶啤酒為宜。

3、大口快速飲

啤酒不宜細飲慢品， 應該大口快速地喝， 建議一口至少要喝到15毫升以上。

首先啤酒的醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時是很濃郁、很誘人， 若時間放長， 香氣就會被揮發掉。 其次啤酒剛倒入杯中時， 有細膩潔白的泡沫， 它能減少啤酒花的苦味， 減輕酒精對人的刺激。

4、菜肴需清淡

喝啤酒最好吃些清淡菜肴及水果， 如煮鹹花生米、糖拌番茄、大蒜麻汁拌黃瓜等