經過一個晚上的睡眠， 早晨起床都饑渴難忍， 很多人進入了早晨喝水的五大誤區， 看看早晨喝水的五大誤區是什麼。 今天， 小編就和大家一起來研究下。
一：鹽水
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康， 於是晨起喝淡鹽水， 這種認識確是錯誤的。 喝淡鹽水有利於健康不假， 這對於夏天出汗後補充水分是必要的， 可對於晨起補充水分來說非但無益， 還是一個危害健康的錯誤做法。
生 理學的研究認為， 人在整夜睡眠中未飲滴水， 然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中， 這些生理活動要消耗損失許多水分。 早晨起床時，
二：冰水
很多人喜歡早上起來喝一杯冰水特別是夏天的時候， 其實這是很不科學的。 也是會對人體有不利影響的。 愛美的美眉們不要為了一時的爽快而危害了自己的健康。
三：飲料
早 上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。 汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸， 在代謝過程中會加速鈣的排泄， 降低血液中鈣的含量， 長期飲用會導致缺鈣。 而另一些飲料有利於排尿作用，
