桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外, 它的含鐵量為蘋果和梨含量的4~6倍, 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。 桃含鉀多, 含鈉少, 適合水腫病人食用。
但桃子也不是人人都能吃。 如平時內熱偏盛、易生瘡癤的人, 不宜多吃。 因為桃子味甘而性溫, 過量食之則生熱。 李時珍曾說:“生桃多食, 令人膨脹及生癰癤, 有損無益。 ”最好不要給嬰幼兒餵食桃子。 因為桃子中含有大量的大分子物質, 嬰幼兒腸胃透析能力差, 無法消化這些物質, 很容易造成過敏反應。 多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人也不宜食用,
桃子吃前可以用鹽直接搓表皮, 然後再用水沖洗, 能較乾淨地去除桃毛。 另外, 如果桃子是從樹上剛摘下來的, 最好要放半天再吃, 等它暑氣散去再吃比較好。 沒有完全成熟的桃子最好不要吃。