編者按：中醫認為“腎之華在發”。 說的就是腎的好不好表現在頭髮上。 如果一個人腎精虧虛的話， 它的發質就會變差， 甚至生出白髮。 那麼， 腎虧如何是好呢？
“腎之華在發”：嬰兒腎精稚嫩， 頭髮偏黃、細軟;青年人腎精充足， 頭髮烏黑油亮;老年人腎精虧虛， 頭髮白的多黑的少。 另外， “發為血之餘”：年輕男性血氣方剛， 血熱會使頭髮早白;其他憂愁、熬夜等傷陰耗血的行為， 也會使人白髮增多。
“君不見， 高堂明鏡悲白髮， 朝如青絲暮成雪。 ”(李白)
“把酒問姮娥：被白髮欺， 人奈何?”(辛棄疾)……
同詩人一樣，
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黑髮變白本是一個正常的自然的衰老現象， 對健康也無大礙， 如果不是出於愛美或者對衰老的恐懼， 是可以不用管它的。 如今的人們， 因為各種各樣的原因， 年紀輕輕就讓白髮過早的爬上了頭頂。 什麼年齡段出現白髮才算正常的呢?一般情況， 人到40歲以後才開始有少量白髮出現， 然後隨著年齡增加而增加。 白髮過早、過多的出現， 是腎精不足的信號。 中醫認為， 頭髮的生長全賴於精和血，
剛出生的嬰兒， 由於腎精還很稚嫩， 並不充足， 所以頭髮要麼偏黃、要麼細軟、要麼乾脆來個小光頭;但是隨著年齡的增長， 腎精的充盈， 頭髮開始變的很黑。 您知道古時候的男寵為什麼叫面首嗎?面指的是臉蛋， 首指的是頭髮。 所以從表面上看， 貴婦人喜歡臉蛋出眾， 頭髮烏黑的年輕美男， 而實際上呢， 頭髮長得好， 說明腎功能不錯， 腎好， 性功能也不會差。 由此可見， 貴婦人對男寵的選擇也是“司外揣內”， 並非全憑主觀好惡。 隨著年齡的增長， 腎中的精又開始出現了虧虛的狀態。 由於頭髮處於人體的最高處，
腎精不足引起的白髮， 一般是隨年齡增長而出現， 位置主要是從兩鬢開始白起。 出現這種情況該怎麼辦呢?從中醫理論來講， 發由腎氣所控制， 五行中腎屬水， 而顏色也有五行之分， 黑色屬水， 按食物五行補五臟的說法， 黑芝麻、黑豆、何首烏等黑色食物都是補腎益發的良藥， 因此可多吃一些這樣的黑色的藥食， 據說晚年慈禧之所以還能保持一頭烏黑濃密的頭髮，
下面， 我再重點給給大家推薦一道藥茶——首烏茶。 這個方法出自《本草綱目》， 李時珍引用《鄭岩山中丞方》而來。 首烏茶怎麼做?很簡單， 去藥店買100克何首烏來， 它們一般都是經過炮製的制首烏， 看起來是很黑很厚的粗塊， 這時需要把它碾成粗末， 然後一次舀6克， 大約一小勺的樣子， 用開水沖泡， 加蓋3～5分鐘， 日常代茶飲用， 一劑可以喝一天， 喝到首烏茶水顏色變淺、味道比較淡就可以倒掉了。
說起何首烏， 它可是和人參、靈芝、冬蟲夏草並稱的四大仙草， 是烏髮中的明星中藥。 唐李翱所著《何首烏傳》說它能“壯氣駐顏， 黑髮延年”。 單從名字來看， “首烏”大致就是“頭發黑”的意思，
第一， 它是植物的塊莖。 說到植物的塊莖、根莖類食物， 如土豆、山藥、紅薯、蘿蔔之類的食物， 吃下去以後很容易在腸道裡形成氣體， 尤其是吃得稍微多些以後， 就會比平時多放一些屁。 這是何故?根據中醫“同氣相求”的理論， 這些根莖類的食物到了人體裡面， 也喜歡往下走， 而肝腎就位於人體下部， 被稱為下焦。 所以何首烏可以直接進入肝臟、腎臟。 肝腎這個“根和莖”滋補好了， 人體的“花朵”——頭髮自然也就慢慢烏黑亮澤了。
第二， 植物的根莖大多具有營養豐富的特點。 秋天到了， 很多根莖類的枝葉、花朵都沒有了， 這時候植物就把地底吸收到的營養都儲存到根部，所以根莖類蔬菜，營養是非常豐富的。繼續吸收營養是補，不再往枝葉輸出耗散，這就是藏，這個過程用中醫來看，也就是補腎填精。
第三，從性味上來講，何首烏在味覺上是有點苦澀的，《黃帝內經》講“酸苦湧泄為陰”，所以苦澀之味往往具有收斂的、向下的、收藏的陰性特徵，加上它主入肝腎二經，這與下焦封藏的特性完全相符的，所以也能補足腎精，滋養頭髮。
因此，歷代醫家對何首烏評價很高，例如《本草綱目》說：“此物氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥。”
生活中有些人年紀很輕，卻也出現了少白頭、脫髮、頭屑多等現象，這是什麼原因?我若說他腎精不足，他必會罵我是庸醫，因為他的腎、精力根本不是問題。沒錯，他們不一定是腎精不足，而很可能是“血熱”。關於血熱，金元四大家之一張子和在《儒門事親》裡有一段，大意說：世人只知道“發為血之餘”，毛髮出了問題是精血虧虛導致，豈不知氣血過熱，反而對頭髮不利。頭髮就像頭頂的草木，火多水少，草木反而長得不好。
如果張子和的話不好理解的話，生活中我們也可以觀察一下，女人的頭髮比男人好，白的也比男人晚，為什麼呢?因為女人性格安靜，氣血溫和，男人脾氣暴躁、氣血偏熱。如果你有少白頭，或者稀稀拉拉的白髮，而且伴有煩躁易怒、頭部烘熱等現象，那就有可能是血熱引起的白髮了。說到這裡，突然想起古代人相親，衡量女人的美，其中之一就是看頭髮，頭髮生得烏黑濃密，說明她氣血溫和性格好，而且腎精足、好生養，這樣才是旺夫益子的好老婆。
對於血熱帶來的白髮煩惱，可以使用桑麻丸。主要內容為：桑葉兩份，黑芝麻一份，白糖適量。桑葉摘去梗子，研成細末，黑芝麻打成粉，加白糖拌勻。每日早晚20克，約兩勺，白開水送服。此方源于“扶桑至寶丹”，根據明代《攝生密剖》記載：桑葉、黑芝麻煉蜜為丸，能治“顏衰發白”。其中桑葉按《本草綱目》得的說法是“治勞熱咳嗽，明目長髮。”其實它的特點在於耐寒，據說在零下四十度仍然能夠生長，中醫認為它味苦甘，性寒，入肝、肺二經，在醫學上一般作為清熱、涼血藥使用。黑芝麻味甘性平，入肝、腎二經，《本草綱目》稱：“服黑芝麻……一年身面光澤不饑，二年白髮返黑……”在這裡主要是填補腎精。如果說桑葉是用寒氣來降溫的話，黑芝麻就是在根部澆水。溫降了、水足了，血熱之火自然也小了。所以本方對腎精不足和血熱偏盛帶來的白髮都有一定的效果。
此外，還有一類白髮屬於情志煩勞，唐·《千金翼方》說頭髮“憂愁早白”就是這個道理。主要發生在那些性格有些抑鬱的人身上，加上操勞過度，事事親力親為，然後會在較短的時間裡出現白髮，一般從兩鬢開始。同時可能伴有肋骨上方漲痛、胃口下降、心煩失眠等情況。過去有一首歌叫做《媽媽的吻》，裡面唱道：“我那親愛的媽媽，已白髮鬢鬢。”這個母親就很可能是情志煩勞引起的白髮。因為女性氣血雖然不熱，卻容易抑鬱，加上以操勞為美德，白髮也就見怪不怪了。她們不僅要補充腎精，還要注意改善作息，養血安神。
教你制做兩種養生茶
桂枝葛根茶
適用物件：上半身肥胖者。
材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹參各6克，桑葉4.5克。
功效：桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱的功能;枸杞可養血補陰，促進免疫功能及造血功能;葛根助上半身發汗解熱;丹參可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。
做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。
檸檬首烏茶
適用對象：下半身肥胖者。
材料：檸檬草1大匙，何首烏6克，女貞子9克，川芎6克，黑豆與紅豆各2大匙。
功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果;何首烏益精血、補肝腎;女貞子可補肝益腎、滋陰明目;紅豆、黑豆能補血利尿、消水腫，促進新陳代謝;川芎可行氣活血。
做法：將檸檬草、何首烏、女貞子、川芎、黑豆、紅豆一起搗碎，加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。
3款中藥消脂茶
1.山楂首烏茶：
材料：山楂15克、何首烏15克;
做法：將山楂、何首烏分別洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然後去渣取湯當茶飲用。
2.桔皮茶：
材料：桔皮或橙皮若干，茶葉5克;
做法：把桔皮、橙皮切好，加茶葉同泡即飲。
3.薑醋紅糖茶：
材料：生薑10克，醋5克、茶葉5克，紅糖5克;
做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加紅糖，這茶對食滯胃寒的人特別合適，紅糖可用蜜糖代替。
結語：以上就是小編給大家盤點的首烏茶生黑髮的知識，就算沒有白髮，首烏茶也是可以養發的哦！(文章原載于《中外健康文摘》，刊期：2012.06，作者：胡維勤，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
這時候植物就把地底吸收到的營養都儲存到根部，所以根莖類蔬菜，營養是非常豐富的。繼續吸收營養是補，不再往枝葉輸出耗散，這就是藏，這個過程用中醫來看，也就是補腎填精。第三，從性味上來講，何首烏在味覺上是有點苦澀的，《黃帝內經》講“酸苦湧泄為陰”，所以苦澀之味往往具有收斂的、向下的、收藏的陰性特徵，加上它主入肝腎二經，這與下焦封藏的特性完全相符的，所以也能補足腎精，滋養頭髮。
因此，歷代醫家對何首烏評價很高，例如《本草綱目》說：“此物氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥。”
生活中有些人年紀很輕，卻也出現了少白頭、脫髮、頭屑多等現象，這是什麼原因?我若說他腎精不足，他必會罵我是庸醫，因為他的腎、精力根本不是問題。沒錯，他們不一定是腎精不足，而很可能是“血熱”。關於血熱，金元四大家之一張子和在《儒門事親》裡有一段，大意說：世人只知道“發為血之餘”，毛髮出了問題是精血虧虛導致，豈不知氣血過熱，反而對頭髮不利。頭髮就像頭頂的草木，火多水少，草木反而長得不好。
如果張子和的話不好理解的話，生活中我們也可以觀察一下，女人的頭髮比男人好，白的也比男人晚，為什麼呢?因為女人性格安靜，氣血溫和，男人脾氣暴躁、氣血偏熱。如果你有少白頭，或者稀稀拉拉的白髮，而且伴有煩躁易怒、頭部烘熱等現象，那就有可能是血熱引起的白髮了。說到這裡，突然想起古代人相親，衡量女人的美，其中之一就是看頭髮，頭髮生得烏黑濃密，說明她氣血溫和性格好，而且腎精足、好生養，這樣才是旺夫益子的好老婆。
對於血熱帶來的白髮煩惱，可以使用桑麻丸。主要內容為：桑葉兩份，黑芝麻一份，白糖適量。桑葉摘去梗子，研成細末，黑芝麻打成粉，加白糖拌勻。每日早晚20克，約兩勺，白開水送服。此方源于“扶桑至寶丹”，根據明代《攝生密剖》記載：桑葉、黑芝麻煉蜜為丸，能治“顏衰發白”。其中桑葉按《本草綱目》得的說法是“治勞熱咳嗽，明目長髮。”其實它的特點在於耐寒，據說在零下四十度仍然能夠生長，中醫認為它味苦甘，性寒，入肝、肺二經，在醫學上一般作為清熱、涼血藥使用。黑芝麻味甘性平，入肝、腎二經，《本草綱目》稱：“服黑芝麻……一年身面光澤不饑，二年白髮返黑……”在這裡主要是填補腎精。如果說桑葉是用寒氣來降溫的話，黑芝麻就是在根部澆水。溫降了、水足了，血熱之火自然也小了。所以本方對腎精不足和血熱偏盛帶來的白髮都有一定的效果。
此外，還有一類白髮屬於情志煩勞，唐·《千金翼方》說頭髮“憂愁早白”就是這個道理。主要發生在那些性格有些抑鬱的人身上，加上操勞過度，事事親力親為，然後會在較短的時間裡出現白髮，一般從兩鬢開始。同時可能伴有肋骨上方漲痛、胃口下降、心煩失眠等情況。過去有一首歌叫做《媽媽的吻》，裡面唱道：“我那親愛的媽媽，已白髮鬢鬢。”這個母親就很可能是情志煩勞引起的白髮。因為女性氣血雖然不熱，卻容易抑鬱，加上以操勞為美德，白髮也就見怪不怪了。她們不僅要補充腎精，還要注意改善作息，養血安神。
教你制做兩種養生茶
桂枝葛根茶
適用物件：上半身肥胖者。
材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹參各6克，桑葉4.5克。
功效：桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱的功能;枸杞可養血補陰，促進免疫功能及造血功能;葛根助上半身發汗解熱;丹參可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。
做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。
檸檬首烏茶
適用對象：下半身肥胖者。
材料：檸檬草1大匙，何首烏6克，女貞子9克，川芎6克，黑豆與紅豆各2大匙。
功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果;何首烏益精血、補肝腎;女貞子可補肝益腎、滋陰明目;紅豆、黑豆能補血利尿、消水腫，促進新陳代謝;川芎可行氣活血。
做法：將檸檬草、何首烏、女貞子、川芎、黑豆、紅豆一起搗碎，加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。
3款中藥消脂茶
1.山楂首烏茶：
材料：山楂15克、何首烏15克;
做法：將山楂、何首烏分別洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然後去渣取湯當茶飲用。
2.桔皮茶：
材料：桔皮或橙皮若干，茶葉5克;
做法：把桔皮、橙皮切好，加茶葉同泡即飲。
3.薑醋紅糖茶：
材料：生薑10克，醋5克、茶葉5克，紅糖5克;
做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加紅糖，這茶對食滯胃寒的人特別合適，紅糖可用蜜糖代替。
結語：以上就是小編給大家盤點的首烏茶生黑髮的知識，就算沒有白髮，首烏茶也是可以養發的哦！(文章原載于《中外健康文摘》，刊期：2012.06，作者：胡維勤，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
