為什麼經常便秘

應該很多人都出現過便秘的現象， 而且有的人是長江， 那麼為什麼經常便秘?都得人是偶爾出現一次便秘， 而有的人是經常便秘， 那麼著到底是什麼造成的呢?其實生活中倒是經常便秘的原因有很多， 下面就一起來看看為什麼經常便秘吧.

1、拖延大便時間一些人把大便當作無關緊要， 可早可遲的事， 忽視定時排便的習慣;或因工作過忙、情緒緊張、旅行生活等， 拖延了大便時間， 使已到了直腸的糞便返回到結腸;或因患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。

2、水份損失過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水份損失， 代償性引起糞便幹結。

3、飲食因素一些人飲食過少， 食品過精過細， 食物中的纖維素和水份不足， 對腸道不能形成一定量的刺激， 腸蠕動緩慢， 不能及時將食物殘渣推向直腸， 在腸內停留時間延長， 水份過多吸收而使糞便乾燥。 進入直腸後的糞便殘渣因為量少， 不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞， 產生排便反射而引起便秘。

通過以上介紹， 您應該知道了為什麼經常便秘了吧。 其實想要避免便秘是很容易。