減肥茶在要減肥的人群當中越來越受歡迎， 因為採用這種方式， 不會受到時間和空間等方面的限制， 又不會讓身體感覺勞累， 只要平時堅持飲用就可以達到效果。 不過在減肥茶種類的選擇上就有一定的學問了， 不能盲目隨意選， 今天小編就會將幾款燃脂消脂效果好的茶飲介紹給大家。
1、荷葉茶。 一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶， 第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包，
2、烏龍茶。 可燃燒體內脂肪。 烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
3、菊花決明茶。 菊花種類很多， 但都具有很好的清熱解毒功效， 菊花茶能涼血降內熱,減少血液粘稠度加速身體血液迴圈。 決明子是明目疏肝,潤腸通便的中草藥， 與菊花茶搭配能幫助這個年齡階段的MM們排出體內宿便毒素，
這三種減肥茶都是經過實踐證明的， 如果有減肥瘦身的意願， 就可以經常沖泡著飲用， 一般每天喝上一杯就可以了。 在喝茶飲減肥時， 要注意避免在晚上臨睡前飲用， 要不然茶葉起到提神醒腦作用時， 就會把睡意趕跑而影響睡眠。
