太極拳式一門博大精深的武功， 它不僅包含了廣闊的哲學思想， 同時在醫學界也有著一定的應用範疇。 據研究， 長期練習太極拳對於乙肝患者是有著一定的幫助的， 下面小編就為大家簡單介紹一下這些幫助體現在哪些方面。
太極拳之所以可以治療我們身體的某些疾病， 就是因為在練習的時候， 我們可以一邊鍛煉， 一邊使自己的身體內部機能得到協調和改善， 因為太極拳是一門內外雙修的養生運動。
練養生太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智， 開悟智慧、激發潛能、技擊防衛， 達到維持健康、提升氣質、提高生活品質的目的。
太極拳練身、心、意三家， 合精、氣、神三元的太極修煉功法。 符合中西醫學科學原理， 具有神奇的療疾健身、修性養生功效。 太極拳幫助肝病患者恢復健康， 調節身體機能。
由此可見， 我們學習太極拳的時候一定要遵循太極拳的內在規律及要求， 才能將其好處和作用完全體現出來。
乙肝患者練太極拳最基本要求
(1) 心神安靜和身體放鬆
所謂心神安靜就是要排除雜念， 思想集中， 專心致志地以意識引導動作;身體放鬆則要求是身體各個部位自然舒展， 不要食用拙力和僵力， 用力應自然地順著動作和身體精心。 即始終要保持松靜狀態， 全神貫注， 以意識來引導動作。
(2) 呼吸要求氣沉丹田， 做到形神合一
呼吸的動作要與複式深呼吸運動自然協調。 太極拳的複式深呼吸運動有逆式和順式兩種練法， 他們都是以意調息的深呼吸運動。
這種呼吸運動必須與動作密切配合， 通過橫隔的不斷升降和胸、背及腹部肌肉的弧形松沉和旋轉運動， 以及肛門括約肌的一緊一松， 可起到按摩肝臟的作用。
練習太極拳， 非常講究呼吸， 要想掌握正確的呼吸方法， 還是需要大家多瞭解一下太極拳的相關知識。
(3) 姿勢與動作的要求
姿勢與動作要求以要不的軸心運動為綱， 頭部要求正直， 虛領頂勁， 舌頂上顎， 手到、意到、氣到而眼神先至。
上肢部分要求沉肩、垂肘、坐腕;軀體部分要求含胸拔背， 氣沉丹田， 腰部松豎， 尾櫚中正;下肢部分要求分清敘事，
練拳時動作要求柔和、圓活、連貫、協調， 一個姿勢接著一個姿勢， 綿綿不斷。 內外、上下、左右和前後都要協調一致， 要做到內外合一、一氣呵成。
堅持練習太極拳對於乙肝患者的身體很有好處， 在神經系統方面， 由於練拳時大腦排除了其他思緒的干擾， 專注于指揮全身各器官系統功能的變化和協調動作， 使神經系統受自我意念控制的能力得到提高， 神經系統活動過程的均衡性和靈活性得到加強。
同時由於意念集中後， 大腦的興奮集中在個別區域， 其他區域則處於抑制狀態， 因此可以使大腦得到充分休息， 患者可以迅速地消除疲勞， 肝部病理的興奮灶也會逐漸消除。
太極拳還能促進乙肝患者的血液迴圈，
太極拳可以有效地防止乙肝患者的肌肉鬆弛、脂肪沉積、心跳細弱、血流滯緩、呼吸淺而快、胃腸技能不良及代謝技能降低等病症。
肝病患者應該如何參加體育鍛煉
如果是肝功能轉氨酶異常的乙肝患者， 應該根據具體的肝功能結果分析適宜的運動量。 一般肝功能轉氨酶越低， 說明病情越輕， 可以參加的體育鍛煉相應的受限制也越少。
如果是肝功能正常， 而肝穿刺等病理檢查結果說明肝臟炎症明顯， 也建議活動量不要過大， 要注意休息。
如果是肝功能正常的乙肝攜帶者， 那麼體育運動和正常人一樣是不受限的， 完全不用把自己當做一個異類人群， 可以和正常人一樣去進行體育運動。 但是對於這部分人來說， 如果要做運動員的話應該慎重， 但是一般的體育運動不受限制。
如果這個人病情比較重， 這個時候建議不能運動， 建議以休息為主。 但是這種休息我們並不強調一定要躺在床上休息， 可以有日常的活動。 但這種日常活動有一個原則， 如果剛剛感到有點累， 那麼這時候應該停下來， 不能像正常運動那樣出現過度勞累。
慢性乙肝該如何運動鍛煉
適當的鍛煉能提高乙肝患者中樞神經系統的張力，改善大腦皮層和植物神經系統對肝臟的調節功能，增強全身的抵抗力和免疫能力。此外，鍛煉能促進肝臟的血液迴圈，改善肝細胞的營養，有助於肝功能的恢復。
適合肝炎患者的鍛煉項目
氣功放鬆功(仰臥、靜息、放鬆、自然呼吸)或內養功(左側臥位，腹式呼吸)。練習時，呼吸不能太深，否則容易引起肝區疼痛和頭暈。
打太極拳，以24式簡化太極拳為宜。
散步、做操每天或隔天鍛煉，每次10至20分鐘，運動量要小。
自我保健按摩按摩肝區和腹部，每天2至3次，每次5至10分鐘。
急性肝炎發作時，不宜鍛煉，應臥床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸。恢復期鍛煉應在醫護人員的指導下進行，最好兩周複查一次肝功能，以便制定合適的運動量。
慢性乙肝患者，只要肝功能正常，運動量可以適當加大，但也要注意運動脈搏不要超過100次/分。運動時間不宜過長，運動後一定要臥床休息一會兒。另外，飯前飯後1小時內最好不要進行運動鍛煉。
結語：綜上所述，關於太極拳如何治療乙肝以及乙肝患者學習太極拳應注意哪些地方，相信大家已經有了一定的瞭解，只要大家掌握好科學的健身方法並合理安排好時間，一定會達到太極拳養生、健身、修身養性的效果的。
慢性乙肝該如何運動鍛煉
適當的鍛煉能提高乙肝患者中樞神經系統的張力，改善大腦皮層和植物神經系統對肝臟的調節功能，增強全身的抵抗力和免疫能力。此外，鍛煉能促進肝臟的血液迴圈，改善肝細胞的營養，有助於肝功能的恢復。
適合肝炎患者的鍛煉項目
氣功放鬆功(仰臥、靜息、放鬆、自然呼吸)或內養功(左側臥位，腹式呼吸)。練習時，呼吸不能太深，否則容易引起肝區疼痛和頭暈。
打太極拳，以24式簡化太極拳為宜。
散步、做操每天或隔天鍛煉，每次10至20分鐘，運動量要小。
自我保健按摩按摩肝區和腹部，每天2至3次，每次5至10分鐘。
急性肝炎發作時，不宜鍛煉，應臥床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸。恢復期鍛煉應在醫護人員的指導下進行，最好兩周複查一次肝功能，以便制定合適的運動量。
慢性乙肝患者，只要肝功能正常，運動量可以適當加大，但也要注意運動脈搏不要超過100次/分。運動時間不宜過長，運動後一定要臥床休息一會兒。另外，飯前飯後1小時內最好不要進行運動鍛煉。
結語：綜上所述，關於太極拳如何治療乙肝以及乙肝患者學習太極拳應注意哪些地方，相信大家已經有了一定的瞭解，只要大家掌握好科學的健身方法並合理安排好時間，一定會達到太極拳養生、健身、修身養性的效果的。
