習慣性便秘是指長期的、慢性功能性便秘, 多發於老年人。 但亦有學者認為習慣性便秘不僅僅限於功能性便秘, 它又包括結腸性便秘與直腸性便秘, 因此 ,患有習慣性便秘的人應及早去醫院查明便秘的原因對症治療。 習慣性便秘是可以治好的。
1消化不良的時候 也會出現便秘,
每天晚上用兩個拇指按在肚臍的位置上反復揉 ,
再向腹部的兩側推,
因為腸子是環繞的,
以肚臍為分界 反復運動腹部的脂肪,
能幫助排便。
2習慣性便秘是影響身體健康的,
糞便排不出來,
就會出現鬱積,
還會使臉上長痘痘 、臉上長色斑 ,
3飲食情況也要注意, 辛辣、刺激的食物 還會加重便秘 , 如辣椒會增加身體的餘熱, 使腸內的食物容易凝結, 使排便困難 , 建議少吃, 多吃能促進 排泄的青菜, 如韭菜等。