冠心病飲食保健方法

被診斷出有冠心病的朋友， 有沒有人覺得冠心病必須要養著， 就天天不運動， 在家裡帶著大吃大喝， 無所顧忌。 那就真的是大錯特錯了。 因為在冠心病的治療過程中對於飲食方面也是有一定要求的， 那麼， 冠心病飲食保健方法有哪些呢？

冠心病飲食保健方法

1、飲食要清淡、低鹽

冠心病患者， 尤其是合併高血壓者， 食鹽的攝入量每天控制在5克以下， 可隨季節活動量適當增減。 例如：夏季出汗較多， 戶外活動多， 可適當增加鹽的攝入量。 冬季時， 出汗少， 活動量相應減少， 應控制鹽的攝入。

2、注意限制脂肪

冠心病飲食還要注意限制脂肪的攝入。

脂肪的攝入應限制在總熱量的30％以下， 以植物脂肪為主。 適當的吃些瘦肉、家禽、魚類。 據流行病學調查資料表明， 歐美人冠心病發病率高， 而亞洲的日本人冠心病的發病率低。 注意在膳食中應控制膽固醇的攝入， 膽固醇的攝入量每天應少於300毫克。

3、注意蛋白質要適量

冠心病患者飲食還要注意蛋白質的攝入。 蛋白質是維持心臟必需的營養物質， 能夠增強抵抗力， 但攝入過多的蛋白質對冠心病不利。 因蛋白質不易消化， 能夠加快新陳代謝， 增加心臟的負擔。

4、注意充足的維生素、無機鹽和微量元素

冠心病患者還要注意補充足夠的維生素、無機鹽和微量元素。 膳食中應注意多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒元素的食品。

如含鎂豐富的食品有小米、玉米、豆類及豆製品、枸杞、桂圓等。 鎂可以影響血脂代謝和血栓形成， 促進纖維蛋白溶解， 抑制凝血或對血小板起穩定作用， 防止血小板凝聚。

冠心病吃什麼水果

1、山楂

山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分， 具有顯著的擴張血管及降壓作用， 有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。 所以對防治心腦血管有很好多療效， 比如冠心病、高血壓等疾病。 平常不妨多準備一些山楂或山楂片。

2、蘋果

研究表明， 蘋果具有防止膽固醇的增高的作用。 對冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效， 患者每天吃1-2個， 正如俗語說的那樣：一天一蘋果， 醫生遠離我。

3、獼猴桃

獼猴桃被譽為“水果之王”，

維生素含量豐富。 平常多吃， 可降低血膽固醇及甘油三酯水準， 一方面穩定血壓， 另一方面對預防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。

4、鳳梨

鳳梨所含有一種物質能促進血液迴圈來， 可以降低血壓， 稀釋血脂， 減少冠心病的發生。

5、松子

松子有“長壽果”之稱， 松子內含有大量的不飽和脂肪酸， 具有很好的軟化血管的作用， 保持血管的彈性， 對老年作用更加明顯。 降脂降壓， 對高血壓、冠心病的預防作用非常明顯。

6、香蕉

香蕉富含鉀， 鉀有益於血液迴圈， 可降低血壓， 預防高血壓和心血管疾病。 堅持每天食用香蕉， 對血壓有很好的降低效果， 同時， 能減少冠心病的發生概率。