“幹刷”對身體有哪些好處

出門在外， 被灰塵攻擊的在所難免的事。 外加上皮膚分泌出的一些物質， 顯得皮膚十分“髒”。 那麼小編在這裡想為大家介紹幹刷身體來清除這些物質， 還能起到健身作用哦！

清除皮膚的壞死細胞和汙物， 使毛孔通暢、毛細血管的排泄功能暢通無阻， 這個方法對於懶人來說再合適不過了， 因為早晚“幹刷”身體各5分鐘所消耗的身體熱量， 相當於做了一個小時的有氧運動。

“幹刷”強調減脂和淋巴排毒， 通過清除皮膚的壞死細胞和汙物， 使毛孔通暢、毛細血管的排泄功能暢通無阻。 這個方法對於懶人來說再合適不過了，

具體方法是：先從離心臟最遠的右腿底板向上刷， 腳部、腿部， 按照由外側到內側， 由下至上的方法輕輕刷;然後是上半身， 注意先從腋下開始， 接著是脖子、腹部， 刷的方向都改成由上至下;最後是肚臍周圍的皮膚， 要沿順時針方向輕刷。