美味木瓜， 吃出好身材！還等什麼現在就開始吧！
青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素;是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。 它即能讓姐妹們輕鬆減肥， 而且還能豐胸， 是保健功能最全、最適合女性朋友長期食用的水果了！
豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果， 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益， 而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份， 能刺激女性荷爾蒙分泌， 並能刺激卵巢分泌雌激素， 使乳腺暢通，
減肥原理：木瓜內含木瓜酵素， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色）。
通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的！鄭秀文就要求大吃木瓜來減肥， 她夠瘦吧！
美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶， 不僅對胸部發育有很大的幫助， 而且能幫助潤滑肌膚， 木瓜中維生素C的含量之高， 是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化， 能排出體內毒素， 由內到外， 使肌膚迅速改變。
木瓜所含的木瓜酵素還能促進肌膚代謝，
在選美王國委內瑞拉， 美女們的肌膚總是那麼清新有活力， 皆因她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果——木瓜來保養肌膚。 現在還是讓我來告訴大家木瓜的幾種吃法吧。
1 木瓜牛奶露
材 料：木瓜150克， 牛奶200cc.（約1大杯）， 碎冰塊適量、糖1小匙（可加可不加）
做 法：木瓜去皮、切塊。 放入果汁機中加入200cc.鮮奶， 糖， 用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜。 鮮奶製成， 絕對新鮮香濃， 若需外帶， 置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天）， 以保最佳風味。 鮮奶中的鈣質，
功效：豐胸。
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2 清燉冰糖木瓜
材料：木瓜、冰糖、水
做法：
1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。
2 把所有材料一起放入鍋裡燉20分鐘， 即可食用。
功效：豐胸。
3 銀耳燉木瓜
原料：銀耳25克、木瓜一個、冰糖適量。
方法：將銀耳用清水泡2個小時， 木瓜去皮、籽， 切成小塊， 連同銀耳一起放入燉鍋內， 加適量冰糖和開水， 燉1小時後材料入味， 即可食用。
功效：排毒， 豐胸， 養陰潤肺、滋潤養顏。
4 木瓜燉魚
材料：青木瓜1個、鮮鯽魚1條、水4碗、鹽少許
作法：
1、先將豬油放入鍋裡， 融化後， 把鯽魚放進去， 炒2分鐘後把準備好的水倒入鍋裡。
2 水沸騰後， 放入木瓜， 先以大火煮滾，
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶， 對胸部發育有很大的幫助， 另也可依自己的喜好， 搭配肉類或魚翅等， 即美味又美觀。
5 清蒸木瓜
原料：木瓜一個、水發銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
製作：
1 將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。 將上述備好材料（洗淨並濾去水分）分別放入木瓜瓢內。
2 上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而銀耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養神， 屬古代妃女膳食必服之物。
百合的營養價值很高;富含澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質， 並有一股特殊的清香， 為其他食物所不及。 加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口！
功效：豐胸。
