瑪咖當然是真的， 它是一種珍貴的植物， 具有很好的藥用價值以及保健價值， 而且經過處理之後的瑪咖既可以食用也可以入藥。 如藥的話對我們的身體健康以及一些疾病的治療可以達到很好的效果。 尤其是對男性而言， 能夠改善和治療性功能障礙問題的又不會給身體造成其他副作用。
瑪咖原產於海拔3500～4500米的南美安第斯山區主要分佈在秘魯中的Puno生態區和秘魯東南部城市Puno， 為十字花科（Cruciferae）獨荇菜屬（Lepidium）植物。 瑪咖分為白、黃、紫、黑四種， 顏色越深表示品質越好， 紫瑪咖是較為稀少， 而黑色更為珍貴罕見，
意見建議：瑪咖在南美的食用歷史已經有5800多年， 傳統上用於強壯身體， 提高生育力， 改善性功能， 抗抑鬱， 抗貧血等。 這個是藥食兩用的藥物， 在常用劑量內， 一般是安全的。
瑪咖經陽光曬後可以食用， 也可以製成涼拌菜， 熟食更佳， 早在哥倫布到達美洲前， 秘魯國寶已屬備受人們青睞的蔬菜， 它能提供大量熱能， 品嘗過瑪咖的人說， 食用它有滿足感， 令人感到十分舒服， 其味道甘美。
瑪咖的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用， 也可以曬乾後用水或牛奶煮熟食用， 當地土著人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。 瑪咖富含高單位營養素， 對人體有滋補強身的功用， 食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺
其實如果能夠科學的利用瑪咖的話， 那麼它對我們的身體健康保健， 是可以帶來很好的效果的， 能夠改善性能力提高生育能力， 還能夠幫助我們緩解身體疲勞狀況。 當然也應該注意。 因為並不是所有人都適合食用瑪咖， 尤其是小孩子孕婦等這些人群。
