男性防癌常吃哪些食物

男性防癌常吃5種食物

1.西瓜

55歲前， 男性比女性更易患高血壓。 研究顯示， 富含鉀的食品可降低高血壓和中風的危險。 一大塊西瓜含鉀664毫克， 含鉀量超過一根香蕉和一杯橙汁， 是預防膀胱腫瘤的食品之一。

2.花椰菜

哈佛大學的一項新研究發現， 十字花科蔬菜， 如花椰菜(俗稱菜花)， 能預防膀胱腫瘤。 男性比女性的膀胱腫瘤患病率高2到3倍。

3.綠茶

據國內外廣泛研究， 認為茶葉， 尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。 其起主要作用的成分是兒茶素化合物， 綠茶抗氧化成分對多種致癌物， 包括黃麴黴毒素， 苯並芘，

4.牡蠣

兩到三個牡蠣可滿足人體一天的鋅需求也是預防膀胱腫瘤的食物之一。 鋅是男性生殖系統維持正常功能的重要元素。

5.烹調後的番茄

哈佛大學研究發現， 每週食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的風險減少了35%。 但是， 生番茄沒有這種保護作用， 番茄紅素與一些脂肪類物質烹調才有利於人體吸收。