編者按：現在人都喜歡吃火鍋啊， 吃燒烤啊等等~~這都是易上火的食物， 在這個秋季你是不是又上火了， 沒事給你介紹10種降火的涼茶， 讓你這個秋季沒火氣。
秋季推薦十種降火涼茶
1、葛根茶
將鮮葛根切小塊， 清水5~6碗煎至1碗飲用。 具有解肌鎮痛， 散熱祛煩， 生津止渴的功效。 宜忌：本茶需明火久煎， 一般需水沸後煎1小時以上， 若煎煮時間不足， 則功效降低。
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2、午時茶
蒼術、陳皮、藿香、甘草、防風、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉， 本茶是成藥， 其性狀為深棕色茶塊。
3、明目茶
現代人已離不開電腦， 而長時間盯著電腦螢幕， 眼睛容易疲勞。 此時， 不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶， 可有效緩解眼睛疲勞。
4、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成， 分別是杭白菊、野菊花和金銀花， 超市里即可買到這些原料。 該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效， 適宜女性飲用。
5、養顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成， 具有養陰生津、安神健胃的功效， 配方在藥房裡可抓到。
6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成， 具有消炎止痛、利喉清咽的作用。 尤其是因工作繁忙而導致“上火”的上班族，
7、麥茶
麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效， 例如維生素B族和維生素E， 可以緩衝身體疲勞;鉀和鐵， 對預防貧血和中暑非常有效。 另外， 麥茶還有降低體溫的作用， 因此被認為是最適合夏季的高營養飲品。 尤其適合女性飲用。
8、菊銀茶
將白菊花6克， 羅布麻4克， 決明子2克， 槐米2克， 金銀花2克。 放進鍋內， 倒入清水， 用大火煮沸8~10分鐘， 即可飲用。 可消暑、清熱排毒， 減肥降脂。
9、陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨， 撕成小塊， 放入茶杯中， 用開水沖入， 蓋上杯蓋燜10分鐘左右， 然後去渣， 放入少量白糖。 稍涼後， 放入冰箱中冰鎮一下更好。 女性常飲此茶， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
10、消暑養陰茶
取枸杞、五味子各12g， 甘草9g， 洗淨後放入鍋中加水，
假如你嫌煎煮涼茶麻煩， 可到藥店購買玫瑰花， 每次取10g左右， 去花蒂， 加入少許茶葉， 沖泡10分鐘後， 方便時加入少許冰糖， 即可沖服， 具有清熱、解暑、開鬱之功效。
溫馨提示：需要提醒的是， 藥茶雖能防暑， 但脾胃虛寒的人不宜過多服用， 以免胃部不適。 即便適合服用， 在入睡前和空腹時也不要喝藥茶。
總結：秋季上火很難受， 吃飯喝水都難受， 秋季如何降火， 給你介紹了10種將獲得涼茶是不是很好。
