哺乳期小心你的乳汁變“毒藥”

懷胎十月， 一朝分娩， 寶寶終於來到了爸爸媽媽身邊。 相信所有的父母都希望能將自己能力範圍內最好的提供給寶寶。 比如精心裝飾的嬰兒床、千挑萬選的小衣服和色彩鮮豔的小玩具， 這些都表達著父母對孩子無盡的愛。 不過， 對於新生兒來說， 吃的問題才應該放在首位。 而這麼小的寶寶， 母乳當然是他們最主要也是最優質的食物來源了。

有些新媽媽因為身體或工作的原因， 給寶寶喝奶粉;但絕大多數的媽媽還是可以親自哺乳的。 母乳的品質， 將直接關係到寶寶吃到的究竟是營養還是“毒藥”。

為什麼說“毒藥”呢?很多食物是寶寶嬌嫩的腸胃不能接受的， 吃這樣的母乳只會給寶寶的腸胃帶來負擔， 並影響到生長發育。

一、這些食物在哺乳期不能碰

1、辛辣食物

每個人的口味不一樣， 有的人天生愛吃清淡食物， 而有些人則是無辣不歡。 對於還處於哺乳期愛吃辣的新媽媽來說， 可能要“犧牲”自己一段時間了。 辣椒、胡椒、茴香等食物雖然是媽媽在吃， 但是食物的各種成分會隨著乳汁進入到寶寶體內， 寶寶對這種刺激性的食物是不能接受的。

2、鹽分多的食物

口味重的人不僅體現在愛吃辣， 還比較愛吃鹹。 但是， 吃得過咸會增加寶寶腎臟的負擔。 所以， 醃制食品等過鹹的食物是一定要避免的。

3、冰鎮食物

天氣越來越熱了，

很多新媽媽們在經過了一個孕期的忌口之後， 看到冰鎮的美食難免會垂涎欲滴， 比如霜淇淋、冰鎮飲料等。 這些食物不僅會使大人產生腹瀉， 孩子吃了這樣的母乳， 也會跟著腹瀉。 若是腹痛的話， 還會哭鬧不止。

4、酒

雖然很多媽媽都知道灑精會對大腦產生刺激， 但有時也會在聚會時產生僥倖心理， 比如喝紅酒或啤酒， 認為這些酒的度數低， 應該不會產生太大的影響。 事實上， 酒精不僅會給寶寶的大腦發育帶來危害， 還會影響乳汁的分泌和子宮的收縮， 對大人、小孩都沒有好處。

二、生氣時不要給孩子哺乳

很多新媽媽都沒有帶孩子的經驗， 加上帶孩子確實是一件十分辛苦的事情， 另外， 這個時候， 受體內激素變化的影響，

本來就容易生氣， 若是家人沒有給予足夠的關懷和體諒， 很容易使新媽媽患上產後抑鬱症。

也許， 絕大多數的新媽媽都會有這麼一段灰暗的時光， 畢竟生活發生了質的變化， 一時難以適應。 不過， 情緒不好時， 一定要注意克制和疏導， 特別是寶寶還依賴著你的乳汁時， 就更應該為孩子著想了， 因為負面的情緒也會使乳汁變“毒汁”。

人在生氣時， 身體會分泌去甲腎上腺素， 使心肌收縮增強、血壓升高， 而這種情況下分泌出來的乳汁， 會使寶寶消化功能減弱、抵抗力下降、甚至對心、肝、腎等重要器官產生負面影響。 若是母親長時間抑鬱， 就會導致孩子發育緩慢。

當然， 每個人都有情緒， 這也是人之常情， 是不可避免的。 新媽媽則更容易產生負面情緒，

但是為了孩子的健康著想， 應將生氣時分泌的乳汁排空， 調整好情緒以後重新分泌的乳汁才可以繼續喂寶寶。

三、生病時暫停哺乳

還有一種情況也是不能給寶寶哺乳的， 那就是生病時。 如果只是輕微的感冒或是低燒， 可以戴上口罩繼續哺乳， 要是體溫超過了38度， 應暫停哺乳。

如果需要吃藥的話， 應該在哺乳後吃藥， 等6個小時後再繼續哺乳， 這樣可以避開藥物在血液中的高峰期。

此外， 吃什麼藥也應根據醫生的意見， 而不是自行服藥， 這樣對寶寶、對自己都不負責任。

結語：寶寶剛出生的頭一年， 是很多新媽媽手忙腳亂的一年， 同時， 也是孩子跟媽媽關係非常親近的時光， 因為媽媽的乳汁是寶寶成長的源泉。

相信所有的媽媽都想把最好的提供給寶寶， 那麼平時在飲食和生活中， 就應注意， 有些食物是不能吃的、生氣時是不能給寶寶哺乳的， 還有生病時， 要根據病情來決定是否可以繼續哺乳。