有的人減肥， 明明身體各部位都瘦下來了， 就是那張臉怎麼也擺脫不了大餅臉， 總會給人還是很胖的錯覺。 只能安慰自己這是嬰兒肥， 年齡到了自然會瘦下來， 可是只要減肥稍微一鬆懈， 最先胖起來的肯定是臉。
很多人為了讓臉看上去更瘦一些， 會去美容醫院打瘦臉針， 可能會有短暫的瘦臉效果， 但是時間一久不僅會讓面部肌肉變得僵硬， 還可能讓面部神經癱瘓， 變成面癱， 得不償失。 而且瘦臉針的效果只能維持一小段時間， 到後期還需要繼續打， 比較麻煩。 其實平時生活中經常做做以下幾個動作，
一、面部按摩
要想讓臉部變瘦， 最好的方式還是按摩。
有氧按摩
主要按摩的是我們面部的幾個穴位， 分別四精明穴、太陽穴、四下關以及頰車穴。 大多人對精明穴和太陽穴還是比較瞭解的， 就是我們從小到大做的眼保健操裡的第二節和第四節， 按摩精明穴可以消除黑眼圈， 緩解眼部疲勞。 四下關， 這個穴位比較難找， 具體在耳朵的前方， 在顴骨和下頜所形成的凹陷中。 而頰車穴比較好找， 只要咬緊牙齒， 然後把手指橫著放在下顎上方， 肌肉突出的最高點就是頰車穴。 在按摩面部時， 著重按摩這幾個穴道， 可以有效預防面部贅肉的產生。 具體方法是這樣的：
1、雙手從額頭到太陽穴按壓3到4次。
2、輕輕按壓鼻翼兩側， 重複1到2次， 然後再按摩雙頰， 從下顎處開始往上， 分別到耳下、耳中及而上做提拉的動作， 每個動作做2次。
3、用手指沿著下顎的線條， 向兩側臉頰的上方提拉， 做3次即可。
4、用自己的雙手掌掌心， 由下往上按摩頸部， 有利於減少下頸部的皺紋， 也會讓下顎的線條更好看。
指壓消腫法
很多人臉顯得比較胖， 不是臉上的肉多， 而是臉上的水太多， 所以要想讓臉瘦下來， 主要還是要消腫。 臉上有不少穴位可以幫助消除水腫， 但是這些穴位比較難找， 所以我們可以通過下面這個方法按摩， 順便帶到這幾個穴位， 以達到按摩穴道來消腫的目的。
1、用我們的大拇指的指腹沿著貼近顴骨下方的位置， 稍微有點力按下去，
2、然後用同樣的方法在顴骨邊緣處按壓， 然後往上推。
3、用手指輕輕拍打下面部， 然後沿順時針方向， 在面頰處由內往外按摩即可。
這樣的方法， 不僅可以消除面部的水腫， 還可以將面部的肌肉， 由下往上提升， 讓下顎的線條更有立體感。
二、面部運動
除了面部的按摩， 其實我們一些簡單面部運動也是可以起到瘦臉的作用的。 有人會說面部怎麼運動， 其實平時我們做任何表情時都是在調動我們的面部肌肉。
1、鍛煉臉頰和嘴角
具體方法就是將自己的嘴唇閉上， 然後撇嘴。 左右都做一下， 分別保持10秒即可。 做的過程中， 會比較明顯感受到面頰在運動，
2、嘟嘴賣萌
其實不是真的要你去嘟嘴賣萌， 做這個動作會增加臉頰肌肉的彈性， 讓其更為精緻。 嘟起嘴巴， 然後試著吹起， 慢慢的將臉頰鼓起， 然後吐出嘴巴裡氣體。 如此反復3到5次即可。
3、鍛煉下顎
這個方法很簡單， 就像平時大叫是張開嘴， 暫停10秒， 然後閉上。 如此迴圈3次即可， 不斷在運動著臉頰即下顎的肌肉， 不會在鬆鬆垮垮的。
4、消滅雙下巴
很多低頭玩手機的人， 長期把頭低著， 很容易就會有雙下巴， 而且時間久了頸部還會長出一些皺紋， 所以消滅雙下巴是重中之重。
1、首先就是要端正坐姿， 腰背挺直， 雙肩自然放鬆， 眼睛直視前方。
2、慢慢將嘴巴和臉頰往內部收，
3、慢慢將我們的頭抬起， 朝向上方， 然後肩膀往下壓， 注意的是， 期間嘴巴一定不要張開， 不然頸部得不到充分的拉伸。 堅持這樣做不僅對我們的頸部線條的塑造有好處， 而且還可以緩解肩周的酸痛感， 每天都可以試一試哦。
結語：要想擁有一個漂亮的v字臉， 不一定就要去醫院打瘦臉針， 按照小編給大家的方法， 空閒的時候可以試著做一做， 給臉部按摩一下， 不僅可以提升面部的線條， 還可以緩解疲勞。 溫馨提醒一下， 大家在做臉部運動的時候， 小心不要被別人拍下來做表情包哦!
