痛經是每個女人都會面臨的問題， 輕則感覺小腹酸脹， 存在不適感， 重則疼痛難忍， 甚至出現暈厥， 需要在經期服用止痛藥。 同時， 女人除了出現痛經之外， 還會出現月經不調等問題。 所以， 如何調理月經病， 往往每一個家庭中都有自己的小方法， 母親告訴女兒， 女兒再告訴下一代。
調理女性月月痛的方法有很多， 今天我們就一同瞭解如何利用喝茶來調理痛經。 在瞭解如何利用茶調理之前， 我們先明白痛經的原因， 只有找到原因， 才能夠更好的根治。
一、痛經的原因
在中醫看來通著不痛， 痛則不通。 女性出現痛經的原因很複雜，
1.氣滯血瘀導致痛經
因為氣滯血瘀導致的痛經常常表現為小腹脹痛， 量少， 有血塊。 這往往是由於子宮內淤血流不出的原因造成。 正是應證了“痛則不通”這個說法。
2.宮寒導致痛經
宮寒從字面上理解就是子宮寒冷的意思， 在日常生活中女性朋友都知道每個月那幾天要忌生冷。
先天的脾腎陽虛， 後天的生冷食物、受涼等導致體內的寒氣積聚、寒濕凝滯， 出現痛經和月經失調等婦科問題。
3.氣虛和肝腎兩虛導致痛經
中醫中對氣血的解釋和現代亞健康的定義很相似， 多由於先天不足， 後天過度勞累、腎臟功能減退和沒有及時調養的原因造成。
很多女性會在經期出現腰酸和腰痛的現象， 這多是由於肝腎兩虛造成。
4.精神方面
“這份工作讓我幾個月不來那個了”這句話可能很多人都說過或聽說過。 女性精神壓力大， 容易導致內分泌失調， 引起月經不調。 而同時肝氣鬱結、情志失調、久坐等也是導致工作女性痛經的一個重要原因。
既然我們知道了痛經的原因， 那麼該如何喝茶來調理女性的月月痛了?
二、調理月月痛的中藥茶
喝哪些茶可以治療痛經， 相信每個女性都有自己的秘訣， 生薑紅糖茶可能是最廣泛的選擇。 我們就從生薑紅糖茶開始一一瞭解可以治療痛經的茶飲。
1.生薑紅糖茶
其製作簡單， 只需將生薑切絲或切片之後和紅糖一同加水煮即可。
生薑屬於解表之物， 有利用與發散體內寒氣。 紅糖性溫， 具有“溫而補之、溫而通之、溫而散之”的功效， 和生薑一同飲用可以起到溫通的功效， 起到驅寒、發汗和抗抑鬱等功效。 適合疑問氣滯血瘀、宮寒和精神方面等造成的痛經。
2.玫瑰花茶
玫瑰花大家並不陌生， 鮮花店多的是， 但是鮮花店中的玫瑰花多為現代月季， 和治療痛經的玫瑰花不同。
玫瑰花具有疏氣活血、宣通窒滯等功效， 同時玫瑰花和辛辣的宣通藥物(如茴香)相比， 不會出現燥熱。
但女性痛經時喝玫瑰花茶， 可以平衡內分泌、補血氣、疏肝解鬱、行氣活血同時還可以緩解神經， 起到鎮定作用。
3.益母草茶
益母草又被譽為“女人草”， 屬於一味中藥， 但是也可入菜， 入湯， 製作茶飲。 具有改善女人血液迴圈、增強免疫力的功效。 一般可用於女性調血理氣、活血祛瘀和養顏補血。 對於生產後的女性更為有益。
益母草茶的製作
首先， 準備益母草和紅棗以1:5的分量， 紅糖少量(根據自己口感添加)。
其次， 將益母草和紅棗一同煎水， 取第一道水和第二道水合並， 飲用之前根據口感加入紅糖。
這款益母草茶具有補血溫經， 祛瘀止痛的功效， 適合因為氣血虛、宮寒等原因造成痛經。
4.桂圓茶
桂圓也就是水果龍眼曬乾之後的成品， 其對女人而言具有補益心脾、養氣血、增強免疫力， 可以用於治療女性因為肝腎兩虛造成的經期腰痛。
同時， 桂圓還可以抑制子宮癌細胞， 其抑制率超過90%。 所以， 桂圓是女性專有的抗癌佳品。
桂圓茶的製作非常簡單， 只需將幹桂圓剝殼， 利用開水浸泡飲用即可。 但是需要注意的是桂圓食用容易上火， 每日食用不宜多。
三、經期飲食禁忌
1.少吃鹹食
吃鹹食女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。 因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多， 在月經來潮之前， 孕激素增多， 易於出現水腫、頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽食物， 就不會出現上述症狀。
2.不喝含氣飲料
喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽， 同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。
3.避免刺激性食物
吃刺激性食物月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
4.生冷辛辣食物要少吃
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。
另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。月經期間吃生冷食物會不僅會引發痛經還會對身體造成傷害。另外，像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。
5.注意鎂元素的吸收
吃乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
結語：女人的月月痛不僅僅影響正常生活，還可能導致女性不孕。所以，如何解決痛經是每個女性都關心的話題，經期服用止痛片只是治標不治本的方法，只有找到原因，從根部治療，才能更好的解決痛經。上文我們提到了女性痛經的原因，以及女性痛經時喝什麼茶能夠解決。如果你也有這些症狀或者是你的家中也有人痛經，那麼趕緊行動吧!喝上一杯止痛茶，徹底擺脫月月痛。
同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。3.避免刺激性食物
吃刺激性食物月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
4.生冷辛辣食物要少吃
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。
另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。月經期間吃生冷食物會不僅會引發痛經還會對身體造成傷害。另外，像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。
5.注意鎂元素的吸收
吃乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
結語：女人的月月痛不僅僅影響正常生活，還可能導致女性不孕。所以，如何解決痛經是每個女性都關心的話題，經期服用止痛片只是治標不治本的方法，只有找到原因，從根部治療，才能更好的解決痛經。上文我們提到了女性痛經的原因，以及女性痛經時喝什麼茶能夠解決。如果你也有這些症狀或者是你的家中也有人痛經，那麼趕緊行動吧!喝上一杯止痛茶，徹底擺脫月月痛。
