腳老是麻是怎麼回事,呢， 在我們生活中想必大家對於手腳麻木的情況都是有一定的瞭解的吧， 那麼大家知道腳麻了怎麼快速處理呢， 經常腳麻是怎麼回事呢， 手腳麻木怎麼治療比較好呢， 下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
在手腳麻木， 被命名後， 該疾病的症狀， 類似于西醫在多種結締組織病(如風濕、類風濕疾病)， 營養失調， 如維生素缺乏、代謝和內分泌障礙疾病(如糖尿病、甲亢、甲減)和其他疾病(如感染、腫瘤)， 在多發性神經炎、周圍神經損傷的疾病過程中出現的。
一些關節勞損性疾病， 如腕管綜合症、網球肘、頸腰椎疾病等，
運動治療
頸部與肩部運動
1、十指交握放在腦後， 重量置於手和手臂， 將頭往下壓， 脖子伸直， 深呼吸5次。
2、右手放在左耳， 輕輕勾住， 讓頭朝右手邊， 深呼吸5次， 反復練習幾次左手。
3、慢慢旋轉頸部， 順時針、逆時針各5次。
4、將肩膀提高， 吐氣並放下， 重複4~5次。
5、晃動肩膀， 向後5次， 向前5次。
6、面對右後的底部， 重複3次5次， 然後在相反方向。
7、放鬆坐著， 手臂垂直平放於膝， 然後抬頭挺胸， 二者交替運動3~5次。
腳部與足部運動
將腿彎曲提起與胸平行， 提起、放下各5次， 可讓你備感舒適。
順時針、逆時針轉動腳踝各10次。
將腳趾併攏， 彎曲向上，
腳平貼於地然後換腳， 重複練習20~30次。
手部與臉部運動
1、用指尖按住頭頂部， 上下移位。 (輕按)
2、用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處。
3、食指與拇指捏住上眼皮， 向外拉， 反復多次。
4、沿著面頰骨按摩眼睛四方。
由鼻孔旁向外按摩至下顎， 再回到原點。
沿著下顎向下按摩。
下顎左右轉動各5次。
手掌按住鼻尖做圓周運動， 每個方向5次。
捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次， 然後向前、向後各轉動3次。
護理保健
注意按時作息， 做到飲食有節， 尤其不可過食肥甘厚味， 預防“三高”血症。 要保持心情愉快， 避免憂思惱怒。 參加力所能及的體育活動， 如跑步、保健操、戶外運動等， 以增強體質， 並使氣血流暢。
中年以上， 尤其是體型肥胖者，
結語：通過上文的介紹， 想必大家對於手腳麻木怎麼辦都是有了一個比較全面的瞭解了吧， 手腳麻木在我們生活中還是比較常見的情況哦， 希望上面的文章能夠幫助到大家， 祝大家有一個健康的身體。
