目前便秘患者也是越來越多， 多數和飲食有直接的關係。 便秘者應該注意飲食， 不要吃油炸上火的食物。 蜂蜜水便秘者是可以喝的， 蜂蜜不僅營養豐富而且還能促進腸道蠕動的作用。 每天清晨喝杯蜂蜜水營養而且好吸收飲用方便， 是老人兒童孕婦治療便秘最好的選擇。
蜂蜜是家庭裡必備的營養品， 而且蜂蜜的營養價值非常高。 蜂蜜裡含有豐富的維生素， 鈣、鐵、鋅、微量元素等， 而且還有消除疲勞， 預防感冒， 促進消化的作用。
蜂蜜所含有的鈣、磷元素對於兒童可促進骨骼發育， 對於老人可防止骨質疏鬆；所含有的維生素B可迅速恢復疲勞，
蜂蜜營養豐富， 含有多種維生素、無機鹽、微量元素等等。 這些營養有不少跟人體血清濃度相近， 很適合人體服用。 鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種無機鹽對人體有各種各樣的作用；含有的果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等， 具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便的功效。
我們常常在早晨被父母喊起來， 這時， 你的媽媽會拿著一杯蜂蜜水讓你喝。 這個場景可能很多人都有體會。 蜂蜜是一種天然食品， 可直接被人體吸收， 不需要經過什麼消化。 而且它對小孩、老人的保健效果特好！
便秘者應該多吃新鮮的蔬菜水果， 堅果、豆製品、魚肉類食物注意營養全面些， 便秘患者應該加強鍛煉， 生活作息時間規律， 每天喝蜂蜜水有很好的改善作用， 長時間便秘也會造成心腦血管疾病的發生。
