皮膚蠟黃、缺少血色的女人被稱為“黃臉婆”， 哪個女人若是被這樣稱呼， 頓時就會覺得人生慘澹， “黃臉婆”這詞對於一個女人來說是致命的， 它不僅意味著你青春已逝， 而且也給你的美麗打下重重的休止符。
女人愛美， 沒有原因， 是天性。 但只有擁有紅潤有光澤的皮膚， 才能美起來。
為了去掉自己臉上的“一抹黃”， 很多人費盡心思， 試用各種各樣的化妝品。 但是護膚不僅僅是表面工作， 最佳的美容方法不是靠外在的化妝品， 而是把身體內在調理好， 只有五臟健康， 容顏才美， 才會有白裡透紅的水嫩皮膚。
中醫學認為， “黃臉婆”多跟脾虛有關。 黃色與脾相對應， 面色黃多因脾虛。 脾是氣血生化之源， 脾胃功能好則氣血旺盛， 面色紅潤、肌膚彈性好， 脾虛則氣血生化無源， 氣血虧虛， 面色蠟黃， 精神萎靡。
所以要擺脫黃臉婆， 就要補脾， 益氣， 養血。 調理內在， 不一定要用藥， 其實美麗可以吃出來的， 有很多在家裡就可以做出來的美麗食療方。
白術陳皮黨參煲雞
母雞、白術15克， 陳皮、黨參、當歸、龍眼肉各10克
白術、陳皮、黨參補脾益氣、駐顏潤膚， 當歸養血活血， 龍眼肉補益氣血， 均能使面色紅潤有光澤， 而母雞肉本身也有一定的補虛、益氣、養血作用。
山藥薏米茯苓煲排骨
排骨， 山藥20克， 薏米20克、茯苓15克
山藥性甘平， 氣陰兩補， 補氣而不壅滯上火， 補陰而不助濕滋膩，
紅棗、黃芪、當歸豬蹄湯
豬蹄1只與紅棗、黑木耳、花生、當歸、黃芪一起放入砂鍋中， 注入清水， 煲2小時以上。
紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血；黃芪可以“益氣固表”， 還可以“利水”， 當歸既能補血又能活血， 豬蹄含有豐富的膠原蛋白。
黨參葛棗補血茶
黨參15克， 葛根粉15克， 大棗15枚。 將黨參， 大棗洗淨去核， 與黨參切片後， 曬乾或烘乾， 共研為細粉， 調入葛根粉， 充分混合均勻， 一分為二。
有益氣養血、健脾平肝的功效， 適用於氣血兩虛、血虛、面色萎黃。
薏米南瓜粥
糯米15克、小米15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、蜂蜜、紅糖適量。
薏米是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 大棗補血養顏， 枸杞子性甘、平， 歸肝腎經， 具有滋補肝腎， 紅皮花生營養豐富具有補血的功效。 放入南瓜裡再蒸一下， 更增加了美容養顏的效果。
