方法步驟：
01 油膩辛辣食物， 如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉、辣椒、咖喱等， 食後易使脾胃運化失常， 導致頸椎病病情加重。
02 頸椎病患者需定時改變頭頸部體位， 注意休息， 勞逸結合。 抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部， 不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。
03 頸椎病患者應當避免參加重體力勞動,提取重物等等,平常應當注意保護頸部， 防止其受傷。
頸椎病生活中要注意什麼？
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