為了避免自己的身體出現問題， 應該瞭解一些預防方法， 注意外☆禁☆陰部的清潔， 健康飲食， 做到避孕， 那麼， 子宮肌瘤的預防方法包括哪些呢？
1、減少高脂肪飲食： 高脂肪食物進入人體後， 會促進女性雌激素的分泌， 給子宮造成一定的刺激作用， 刺激子宮的正常修復， 引發子宮肌瘤。 所以， 女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食， 要多喝水， 避免辛辣以及刺激性強的食物。 這也是子宮肌瘤的預防方法之一。
2、做好清潔： 保持外☆禁☆陰清潔乾燥， 防止感染是女性防止子宮肌瘤的最基本措施， 做好外☆禁☆陰清潔可以防止病原體進入子宮，
3、積極避孕： 人工流產會嚴重損傷子宮， 增加女性患子宮肌瘤的幾率。 因此， 在生活中， 要採取好的避免措施， 減少人流的次數， 因為流產次數多， 會給患者的子宮修復帶來一定的危害， 刺激子宮的正常修復， 容易導致子宮肌瘤的發病。 這種子宮肌瘤的預防較為有效。
子宮肌瘤都會帶來哪些危害？ 月經一片混亂 很多女性都有月經失調的情況， 多數認為無關緊要而忽視。 實際上， 月經不調有時正是子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病的最常見症狀。 如果月經突然變得不規律並持續時間長， 應及時到醫院檢查。 色斑“抵抗到底” 子宮肌瘤易導致人體內分泌失調， 使代謝廢物淤積在面部皮膚內而形成黃褐斑和暗瘡等。
子宮肌瘤或子宮內膜異位， 可壓迫、牽拉輸卵管， 均可阻礙受精卵的正常運行， 使之在病變部位停留或著床， 引發宮外孕。 因此， 計畫懷孕前若有子宮肌瘤等婦科疾病， 一定要先治病， 再懷孕。
專家表示：上述的這些預防事項， 希望我們可以關注起來， 平時生活中要注意保健， 而且， 若是出現了月經不調， 疼痛， 感覺到腹部有腫塊， 需要及時的確診， 以免是子宮肌瘤的存在， 對於女性來說， 定期的檢查非常重要。
