方法步驟：
01 在午休的時候可以跳跳繩， 一般以1分鐘為宜， 既放鬆了身體， 舒展了筋骨， 加快血液的迴圈 ， 又不至於自己太疲勞， 影響下午的工作。
02 感到博晶疼痛時可以輕拍頸部， 還可以將頭部往後、往左、往右等方向扭轉， 使頸部得到放鬆。 腰部疼痛時可以做扭腰運動。
03 晚上睡覺前一定要洗一個熱水澡或者用熱水泡腳， 緩解一天的疲勞， 這樣也有利於緩解身體疼痛。
上班族應該如何緩解身體疼痛？
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本人四十，偏頭痛廿年，持續頭痛，幹嘔，詢問如何緩解症狀，有特效藥嗎？平常該如何調理？
你好，據你所述，一般可在醫生指導下使用正天丸或者尼莫地平，西比靈等藥物都是可以的，平時避免過度用腦，保持心情舒暢，戒煙限酒，保證充足的睡眠也是很重要的 [詳細答案]
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肚子脹氣應該如何緩解
您好、從您的情況來看考慮是胃腸動力差啊、多跟長期飲食無規律、胃腸功能紊亂等因素有關可在醫生的指導下使用嗎丁啉或者西沙比利進行治療、要按時吃飯飲食有規律、避免暴飲暴食、堅持飯後散步、經常坐坐腹部按摩也... [詳細答案]
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垂體瘤頭痛頭暈該如何緩解
你好，根據你描述的病情和症狀，建議複查一下顱腦MRI和激素，有可能需要手術治療。最好攜帶結果去比較好的醫院看一下。僅靠吃藥腫瘤不會減小，只會緩解症狀。因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參... [詳細答案]
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應該如何控制癲癇發病
癲癇是一種神經系統的病變，現在臨床上的治療方法是利用藥物的控制，防止癲癇的發作。癲癇是不會直接導致死亡的，在正確的服藥治療下是能很好的控制發作的。 [詳細答案]
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造成失眠的原因有哪些 如何緩解失眠
你好，引起失眠的原因有很多，生活、工作上的壓力，睡前的激烈運動，都會照成失眠。 注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。 [詳細答案]
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